quel est votre programme 2005 ?

a 3 mois du premier triathlon, je pense qu'il est temps de se devoiler, d'annoncer clairement son programme de courses ainsi que ses objectifs.
comme vous n'etes pas du style " tiens tu cours a triffouillis les oies dimanche, si je suis bien cette semaine a l'entrainement, je viendrai avec toi.....". prenons des risques, osons devoiler notre programme, et il sera amusant a la fin de la saison de comparer le programme annonce et les resultats obtenus...............
je prends donc le risque de me jeter a l'eau ( normal pour un mns) en premier :
- 13 mars ; ekiden de ballan avec une equipe de "serials killers" ( bachet, faudot, torlanof, coudriau, mary) qui n'a pas d'autre ambition que de se faire plaisir entre potes.
- 3 avril ; 15 km de luynes ou j'ai l'ambition de faire mieux que mes 1 h 02 de l'année derniere

- 24 avril ; 10 km de joue ou j'espere passer sous les 38 minutes

passé ses 3 " coursettes" qui me donneront du rythme, place a :
- 1er mai : triathlon de rennes sur cd ; ou jespere atomiser cecile lemesle ( c'est une tres belle course que je conseulle a tout le monde)
- 15 mai ; triathlon cd se st laurent nouan ( course moche a cote d'une centrale que je ne conseille a personne)

passe ces " courses de quartiers", place aux choses serieuses :
- 3 juillet : ironman d'autriche ou j'espere faire moins de 11 heures et faire exploser la grosse baudruche de tortay

- 15 aout ; ironman d'embrun ; je sais c'est pas serieux car 6 semaines seulement separe ces 2 courses mais je suis comme un gamin a l'idée d'affronter mon 5eme embrunman......

- 23 octobre : les templiers ; 68 km dans les cevennes ; deconseille aux ames sensibles ; objectif moins de 10 heures

et apres je me repose tout l'hiver..........a vous maintenant

Tout d'abord, 2 objectifs liés à l'entraînement:

- Retrouver mon vrai niveau en vélo (perdu depuis deux ans),
- être un vrai triathlète, et donc m'entrainer en natation avec constance
sur toute la saison.

Au niveau de ma préparation, il y aura 3 phases :

- de maintenant au 1er avril (déménagement): j'ai du temps donc je vais beaucoup m'entrainer...
- après le 1er avril: déménagement + Changement de travail = moins de temps pour m'entraîner ! Je vais essayer de me tenir à 2 séances par semaine dans chaque discipline.
- à partir du 1er septembre : préparation spécifique Templiers.

Après, 2 objectifs majeurs et un objectif mineur :

- Lorient (MD le 5 juin) et Les Templiers (trail le 24/10),
- La Baulle (CD en septembre) : je ne l'ai pas fait depuis 3 ans. De plus, ce sera pas loin de chez moi, et il y aura du monde du club...

Les courses de préparation:

13/03: l'ekiden,
01/05 : Rennes (CD) (je n'aime pas trop le parcours vélo tout plat avec une route dégueulasse, mais bon... ).
08/05: Pornic (sprint),
21/05 : Orléans ou les Sables d'Olonne le 28/05.
19/06: Jard / Mer (sprint très très sympa),
25/06 : Nouâtre (CD) ou St Jean de Monts (CD) le 26/06.
17/07: Eguzon (pour atomiser Olive!).
Mi aout : aquathlon de Jard / Mer (course trèsb très très sympa +++).

+ quelques courses à pieds.

Le programme des courses de préparation dépendra de mes contraintes familiales et professionnelles. De toutes façons, j'aime autant m'entraîner que courrir...

G

guillaume, c'est un super programme de course

Alors pour répondre à cette question assez difficile, il me faut prendre en compte un calandrier assez chargé tant au niveau sportif que professionnel et familial.
Pour la période qui nous amène aux premières coursettes , j'espère faire péter quelques références chronos des années précédentes pour voir si mon entrainement a été efficace, puis m'attaquer ensuite(avec de nouvelles bases a un entrainement plus spécifique:nat en milieu naturel, enchainements...). J'espère donc nager très prochainemnt - de 18' au 1500(ce qui doit quasiment etre le cas en ce moment) et plus difficile, courrir les 10kms de Lisses (le20mars en - de 34') ce qui pour la période serait bien compte-tenu du peu de travail au seuil réalisé en ce moment.
Pour les tris , j'aimerai(à voir avec les collègues) faire quelques courses de prépa( aquathlon de St Av, St LAurent , Peut etre Etampes, les grands prix qu'on me demandera de faire et j'aimerai tout de meme etre présent pour le régional , afin de me qualifier pour les france.
Voilà, maintenant, entre les souhaits et la réalité, il y a un fossé, en espérant ne pas me blesser ,et rendre nuls les efforts consentis à l'entrainement, et surtout récompenser et remercier ma petite femme pour la compréhension et la bonté dont elle fait preuve quant à notre rythme de vie, loin d'etre simple... @+ collègues .

mon réel objectif est de progresser en Cap où j'avance pas

sinon Aquathlon de St Av pour se mettre en route, ensuite 1 ou 2 découvertes et les CD de St Laurent et surtout Eguzon, que j'ai vraiment apprécié l'an dernier...OLiv y parait que t'es à Eguzon?
En tout cas pas de Nouatre cette année j'en ai assez de nager dans une marre au canard

Daryl a écrit:

et surtout récompenser et remercier ma petite femme pour la compréhension et la bonté dont elle fait preuve quant à notre rythme de vie, loin d'etre simple...

J'allais le dire!!!...

Mon programme si ça vous intéresse :
Déjà la saison commence mal avec un moral au plus bas. Je m'explique, naïvement aprés avoir lancé l'idée de créer une équipe pour l'eikiden, croyant avoir enrolé Guillaume (celui que je croyais être un copain), puis Doc Fish s'étant rajouté à la liste, naïvement disais-je, je croyais être un élément de l'équipe. J'apprends dans un post anodin de Bertrand que ne suis pas dans l'effectif. ARRRRRRRRRRRGH ! Que de souffrances ! J'avais plus ou moins compris que je n'étais pas complétement des votres, puisque je suis attaché à un autre club, mais vous venez de confirmer ce qui n'était pour le moment que des soupçons. Maintenant je sais ce que César a pu ressentir quand Brutus l'a poignardé... Bref, je ne ferai pas l'Ekiden, je resterai chez moi, je me léverai à 18h00 ce dimanche là, j'attraperai une bouteille de Whisky et la viderai d'un trait.
Si le moral revient, un peu, j'envisagerai peut-être de faire le 27 février le trail de Vulcain (33 kms) dans le Puy de Dome, juste aprés avoir fait le 20 février le trail de Chatellerault, mais là rien n'est moins sûr, puisque c'est en équipe et que j'ai depuis peu la phobie de me faire lacher, par ceux que je croyais être mes partenaires. Enfin arrivera le marathon de Cheverny le 3 avril (je devrai prendre le départ puisque c'est un marathon par équipe de 1). Quelques trails et raids ici et là, puis le triathlon de Cublize qui sera certainement le seul triathlon de l'année. Peut-être, tout comme l'année dernière le Relais Extreme Vercors et pour boucler la saison soit la Diagonale des Fous (peu vraisemblable) ou Lultra Endurance des Templiers.
Voilà, bon maintenant je vais me coucher, je vais demander au docteur de me prescrire des anti-dépresseurs parce que je sens que j'ai un petit coup de barre moi !
Adieu.

si c'est une blague, je la trouve pas tres drole
le but de l'ekiden etant de faire des equipes de CLUBS, j'ai donc contacté des personnes LICENCIES au sas tri 37..........aux dernieres nouvelles, tu as choisi de rester licencié a l'asfas tri ( choix tout a ton honneur tellement ce club est sympathique). 2 reflexions s'imposent :
- seuls ce qui ne font rien ne sont jamais critiqués.........il n'y a que 6 personnes dans un ekiden, je ne peux donc faire appel a plus.........si certains sont vexés de ne pas etre dans l'equipe, je suis desole pour eux et les invitent a se regrouper entre copains pour constituer une equipe.......
- pourquoi ne fait tu pas une equipe avec l'asfas ?

vu la tournure que prennent les choses, la prochaine fois, je m'inscris perso pour une course a pied individuelle, je prend ma voiture perso pour y aller, je fais ma course perso, je rentre perso et la personne ne viendra me critiquer

je me lance globalement:

déja si et seulement si ce p..... de syndrome de l'essuie glace me laisse un peu tranquille !
ensuite:

- avril: aqua. st av. et duathlon domblans (jura)
- mai: étampes ou pornic pour commencer (sprint), orléans (cd) en prépa
- juin: st av.(sprint) pr la qualif, trisapin (md)
-juillet: charleville (cd), gray (cd) en prépa
- aout: embrun (cd), vouglans (sprint)
- septembre: joué les tours (sprint), la baule (cd)

2 objectifs: trisapin, et embrun, mais surtout se faire plaisir, ne pas se blesser (ou ne plus l'être)....

ca s'emballe, ca s'emballe, les reponses fusent, vivement la douce odeur du neoprene qui nous rappellent que les parcs a velos ne sont plus tres loin.........

nico pour ton essuie glace tu as essayé de changer de chaussures? serieusement l'an dernier j'ai eu la meme chose et ça venait des shoes!

The Fish a écrit:

nico pour ton essuie glace tu as essayé de changer de chaussures? serieusement l'an dernier j'ai eu la meme chose et ça venait des shoes!

yes: changer de shoes + podologue + kiné + mésothérapie + ostéo

j'ai mal à pied au bout de 10 à 15mn ... par contre natation pas de problème, vélo non plus (sans forcer et pas trop de danseuse)
voilà si qq'un à une autre idée ??? je pense que je vais continuer du coté de l'ostéo, kiné, et peut être cette histoire de magnétothérapie ..... eh patrice est ce que tu m'entends eh oh ....

coach bertrand a écrit:

si c'est une blague, je la trouve pas tres drole

Je pense que c'est une blague ! Pas de panique!

Alors pour moi ce sera :

- 13 mars ; ekiden de ballan avec une equipe de bras cassés...
- avril : un raid (à trouver) ou un CD (mon premier TRIATHLON!!!) + peut être le 10kms de Joué
- 15 mai : CD de St Laurent

Ca c'est pour l'échauffement, le vrai objectif est en dessous :
- 19 juin : IRONMAN DE NICE! But : finir et puis aller, 14H ce serai bien, 13H je m'offre un nouveau vélo et je fais.....EMBRUN (s'il reste de la place). Soyons fou, y'a pas que le coach qui a le droit aux trucs débiles!

- 25 Septembre : marathon de dunkerque en touriste ou pourquoi pas les les templiers le 23 Octobre (ça dépendra si Embrun ou pas).

- Et puis après un petit raid en hiver

et les autres ? ils ont pris une licence pour parader avec le t-shirt du club en faisant les courses a auchan ?

Pour ma part difficile de choisisr les courses que je vais réaliser puisque je ne peux pas courir plus 1/4 d'heure.
j'aurais aimé gouter au LD mais ca risque d'être compliqué sans entrainement...
Donc je pense faire l'aquatlon de st avertin; le sprint de st avertin;et d'autres sprint ailleurs et en fonction de mes chevilles peut être un cd...
enfin je serais bien tenté par l'aquathlon dont parle guillaume...
Je sais ce n'est pas génial mais bon , je fais avec mes moyens physiques ....
En espérant un jour finir un ironman car c'est pour cela que j'ai pris une licence de triathlon.... et non pour faire les courses à AUCHAN
voilà

Bon ,t'énerve pas coach, voici mon programme...
Il s'agit surtout d'une belle épreuve de jonglerie pour éviter des gardes et des astreintes les jours précédents les triathlons...

-Mai : CD Saint Laurent et Orléans
-Juin : Saint avertin (Sprint ou promo)/ Bourges et CD Nouatre
-Juillet : +/- Eguzon
-Aout : CD Embrun
-Septembre : Joué, CD la Baule

Objectifs : -Plaisir et surtout ne pas être "cassé" comme l'année dernière au mois de juillet.

-Essayer de me rentrer "un peu plus dedans"
-Faire une bonne année pour envisager plus gros (LD....)

et les filles, elles font quoi les filles ?
et olivier bachet ? et jean charles ? partis a auchan ?

Ca y est !!! Je rentre juste de "Auchan"... Qu'est-ce que c'est chouette ce rayon chocolat là-bas !!!???
Bref, parlons peu, mais parlons bien, je devrais (mais on comparera le prévisionnel et le réalisé, comme l'a dit coach Bertrand) prendre un dossard :
- à Ballan, pour l'Ekiden, le 13 mars
- au stage de Pâques, tant ces 3 jours seront pour moi une réelle compétition... (ou tout au moins la possibilité de me remettre en selle)
- à Luynes, le 2 avril, pour un 15 bornes où j'essayerai de suivre le coach, tant notre duel avait tourné au débile en 2004, puisqu'on n'a pas fait 100 m ensemble pour arriver à 5 ou 7 secondes l'un de l'autre (moi devant quand même).
- à Rennes, le 1er mai, pour un CD qui s'annonce sympa, avec sans doute drafting autorisé... et puis, moi, j'aime pas Etampes (avec ses coups dans la gueule dans l'eau et sa vase que tu bois pendant 750 m)
- à St Laurent Nouans, le 15 mai (sauf si je commente la course)
- le 12 juin, mais où, je ne sais pas ! Quelque part, pas trop loin ?
- le 27 juin à St Calais sur le sprint
- le 4 juillet au Mans sur le CD ou sur le Sprint CLM/équipe de Chatellerault, tout dépend des potes !
- le 19 juillet, à Eguzon
- une petite course au mois d'août ?
- le 11 septembre sur le CLM/équipe de Joué (en espérant que des garçons comme Nico) veulent bien de moi pour une équipe 2 ou 3 (même 4 ou 5) ?!

- et pourquoi pas un MD le 18 septembre ou le 2 octobre ?

Voilà, ça fait pas mal de courses finalement, sans grands objectifs, si ce n'est que j'aimerai vraiment être bien à Eguzon... Aussi, au jour d'aurjourd'hui, certains organisateurs ne m'ont pas encore confirmés s'ils avaient besoin de moi pour commenter leurs courses... et donc certains week-ends seront peut-être dispo ou non !
A suivre donc !

Salut tout le monde

C'est le retour du Russe sur le forum. Je vais essayer de répondre à la question du coach, qui est loin d'être facile!
Je dirais simplement que mon ambition est modeste mais difficile à la fois: progresser et me faire plaisir.
Mais aussi découvrir de nouvelles épreuves: ekiden, aquathlon par exemple. Tout cela dans une bonne ambiance que je sais trouver au club.
Je vais aussi essayer d'accompagner au mieux l'équipe dans ses nouvelles aventures du mieux que je le pourrai.

Quand aux progrès personnels, soyons concrets:
je ne pars pas de très haut, mais je vois que ça commence à baisser: je viens de passer sous les 6 50 au 400 (on ne rit pas coach) (en nat bien sûr, pas d'ironie), j'irai avec mon pote Daryl à Lisses voir si je peux faire moins de 39 (1mn de moins que l'an passé, ça serait déja pas mal) et voir si je me sens mieux et plus régulier sur les triathlons.

Le gros objectif: moins de 9mns aux transitions!!! De toute façon, je crois que je vais me faire jeter du stage si c'est pas le cas. je m'entraine donc tous les matins à passer des mes chaussons à mes chaussures en moins de 20 secondes.
A plus!

et loup blanc, flo, trou d'uc, guitoune, le roi arthur, isa .......??????
ils sont coincés a la caisse d'auchan ? et les autres ?

ben moi, ma programmation est plutot modeste, mais c'est ma première année de tri.

les objectifs sont donc d'abord qualitatifs:
-retrouver le niveau que je commençais à avoir y'a quelques années et le developper
-obtenir un niveau correct en vélo (c'est ma première année)
-rerouver des sensations en natation

ensuite au niveau des courses cette année pas de réel programme bien défini:
-surtout faire plusieurs courses à pied pour me situer et me rassurer en début d'année ( je fais un peu de promo :y'a les foulées MSG le 6 mars organisées à tours par mon département de gestion pour ceux que ça interesse... y'a plein de jolies étudiantes si ça peu en motiver certains..)
-faire quelques promos dans la région.
-essayer quelques tri en fonctions de mes disponibilités pour porter le maillot vert et noir hors de la région.

et surtout ne pas trop laiser ma petite femme

l'objectif pour moi cette année c'est véritablement de découvrir réellement la discipline et de me faire plaisir pour MON objectif de l'année prochaine: un Iron man pour mes 30 ans. étant du 10 juin je vais me renseigner des IM de cette période pour m'y consacrer à fond...

voila ma modeste programmation qui n'est n'est pas réellement une..

retrouver le niveau que je commençais à avoir y'a quelques années et le developper... en course à pied

Aprendre à nager!!!!

Puis:

-mars : EKIDEN avec la BRICORAMA PINE TEAM
-avril : Aquathlon St Av./championnats de France de duathlon à Bugeat
-mai : Tri avenir Joué ( mon dernier avenir ) afin de peaufiner les transitions/ championnat régional triathlon orléans ...
-juin : St Av. découverte ou sprint ( suivant l'aide qu'il faudra et Morfozo)/ Bourges/ nouâtre
-juillet : chatellerault par équipe
-septembre : Joué par équipe

Et puis on verra bien ce qui se présente et si j'ai appris à nager....

on a deja une douzaine de reponses, un petit effort, plus que 100............(toujours pas de nouvelles de jean-charles)