merci pour le petit forum sur mon ironman.
Petit CR.
Arrivé jeudi matin a 7h après avoir roulé toute la nuit, récupération de la chambre dans une auberge de jeunesse aZurich que a 13h. On ( 2copains du Havre triathlon et moi) a dormi sur les canapés de l'auberge.
Dans l'apres midi petite natation sans combinaison dans le lac qui était à 24,4°C. Il faut savoir que le port de la combinaison est interdite a 24,5. Donc comique comme température, genre pile poil 0,1°C en dessous de la température réglementaire.
Vendredi et samedi, la pluie est tombé sans arrêt.
dimanche matin levé 4h. nuit un peu mouvementé le stress je pense!!!!
petit déjeuné à l'auberge.
6h55 depart des pros.
7h c'est parti pour une longue journée.
Premier tour parti peu être un peu vite mais au moins je suis a l'écart du gros du peloton. A la moitié du parcours sorti a l'australienne sur une petite ile. Très sympa avec tout les spectateurs. mais la remise en action dans l'eau est un peu dur mais 400m après je me retrouve devant un paquet a emmené tout le monde vers les bouées. impeccable personnes me sautes dessus, pas de coups.
sorti de l'eau en 58' 113eme. je recupere mon velo met un maillot de vélo sur ma trifonction car la température n'est pas exceptionnelle.
c'est parti pour 180km de velo.
parti mollo suivant les conseilles avisé de différentes personnes du club, j'arrive au 30eme km avec 37 de moyenne mais c'était très plat. après entre le 30eme et le 70eme un enchainement de montée plus ou moins long et plus ou moins dur. Au 70eme in retrouve Zurich et on repasse devant le parc à vélo pour cherché Heartbreak hill. Ou une foule immense t'encourage comme au tour de France en haut des cols. 2h40'
C'est reparti pour le 2eme tours est un peu dur a partir du 155eme ou les cuisses ne supporte plus les relance en danseuse. je prendre un carton jaune au 172eme pour soit disant drafting ok. en ayant vu des quantitées de paquets me douber ça fait mal d'être à 5m et de se prendre un carton. j'accepte sans rechigner de toute façon je parle pas allemand. (carton jaune synonyme de s'arrêter au prochain stand et de signé le registre).
2eme tours 2h54
fin du vélo en 5h34' en aillant vu passé environ 420personnes. je me suis jamais autant senti nul en vélo.
( ca va envoyé maintenant au sorti du dimanche matin fini la rigolade).
arrivé au parc c'est pas que j'ai fait la causette avec mon vélo et mes chaussures, pour avoir mis 6min mais que je cherché des toilettes et qu'elles étaient a l'opposé de mon emplacement.
je pars a pied tranquille, je sais que ça va être long mais j'ai plus mal aux cuisses.
10km bien géré en 54min.
au 15eme une pointe dans l'estomac me fais marché une première fois je m'arrête au stand suivant et je mange un banane et coca et eau. Mais c'était le début d'une longue suite de marche et course. Et la dégringolade, des temps de passages car le temps de marche augmente sur le temps de course. La difficulté est de recourir ça fait très mal aux cuisses.
Les encouragements des spectateurs sont très agréables du fait du prénom sur le dossard et des 4 tours pour 42km.
Le meilleur encouragement que j'ai applaudi car c'était bien venu et ça m'a fait recourir c'était LUC USE YOUR FORCE!!!!
1e tours 54
2eme 1h21
3eme 1h16
4eme 1h21
Je cours correctement les 3 dernier km l'appel de la soupe.
temps marathon 4h38'
pour finir le tout en en 11h21.
Le résumé se sera un grand moment, toujours le sourire, content d'être là et Ouahou le niveau impressionnant.
et je resigne pour l'année prochaine.
Accueil 
Rechercher 
S'enregistrer 
Connexion 
Sujet: IRONMAN ZURICH 
