et en 2007 ?

alors les gars, faut commençer a réfléchir, ou allons nous en 2007 ?
roth, klagenfurt, lanza, sherbone, tri sapin, embrun......
le deplacement et l'inscription ( surtout l'inscription !!) se préparent dès maintenant. Vous avez une préférence ?

roth pour le public

Bertrand, tu nous gonfles !!!!!

Moi j'aurais besoin de conseil... si mon opération ce passe bien je ferais bien une préparation pour un IRON MAN avec mon acolite ( pas alcoolique lol) denis.
Lequel faire pour le premier et à quelle période c'est le plus propice pour l'Iron man? plutôt fin de saison pour pouvoir bien s'entrainer pendant l'été ou plutôt début de l'été???????
Enfin pour le moment c'est un projet....

Roth, parc que l'IRONMAN est ancré dans la culture germanique!

Gros public, grosse organisation, grosse ambiance!

Comptez sur moi!

Guillaume a écrit:

Roth, parc que l'IRONMAN est ancré dans la culture germanique!

Gros public, grosse organisation, grosse ambiance!

Comptez sur moi!

c'est quand????

Début juillet.

moi dès octobre je fais :
- nouveau boulot
- bébé

Et je crois que ça vaudra tous les entrainements IM du monde....
S'il me reste un peu de temps pour faire un footing par semaine ce sera bien...

je prépare un post sur les avantages et inconvéniants des IM sur juillet-aout !!!!
quoi qu'il en soit, vu le succès des inscriptions, il faudra prendre un décision pendant l'été.

coach bertrand a écrit:

je prépare un post sur les avantages et inconvéniants des IM sur juillet-aout !!!!
quoi qu'il en soit, vu le succès des inscriptions, il faudra prendre un décision pendant l'été.

Ok j'attend ce post avec impatience....

Guillaume a écrit:

Roth, parc que l'IRONMAN est ancré dans la culture germanique!

Gros public, grosse organisation, grosse ambiance!

Comptez sur moi!

Pour moi, l'aquathlon de Saint Cyr pour les mêmes raisons que celles évoquées par Guillaume.

Bon alors? On va à Roth en 2007? Je réserve l'hébergement pour combien???

Guillaume a écrit:

Bon alors? On va à Roth en 2007? Je réserve l'hébergement pour combien???

même si je fais un Iron man l'année prochaine roth malheureusement trop tot... examens en juillet...
il y a quoi après?
quel est pour vous le temps necessaires d"entrainement ( en durée et en distance) pour terminer un Iron Man...?

question délicate : disons que :
- natation : pour toi, aucunne importance
- vélo : moins de 3000 bornes tu parts à l'abattoir
- cap : moins de 1000 bornes, c'est un chemin de croix
si tu commences une prépa le 1 janvier, ça fait pas tant de km/semaines que ça.
Le post spécial IM avançe

si tu commences une prépa le 1 janvier, ça fait pas tant de km/semaines que ça.

en Vélo ça fait quand même, en calculant sur une base de ROTH vers le 2 Juillet, soit 6 mois, 130 kms par semaine et en cap une quarantaine; c'est pas rien!

Je confirme : en 6 mois
- 1 seance natation
- 2 séances vélo
- 3 séances cap
par semaine, c'est pas énorme....sur 26 semaines ça fait 115 km de vélo et 38 km de cap.
2 semaines de vacances ou tu fais des bornes en plus sur le Kestrel et comme disent les jeunes : "ca le fait"
mais bon, il existe aussi l'option telefoot le dimanche + soirée etudiante + Commissaire Navarro + Commissaire Julie lescaut + les enfants de la tv.....
je pense que c'est avant tout une question de motivation :
- Notre président Jean charles Poree a prepare et finit Nice avec ce volume.
- Phil Gach a fait 5 IM en travaillant 50 heures par semaine.
- Guillaume Mary prépare le tri sapin sur ces volumes.....

NO PAIN, NO GAIN.......
Pas de résultats sans souffrances.

Pour Phil Gach, je suis sur qu'il ne travaille que 50 heures les semaines où il y a un jour férié...
Sinon, il est plus à 60 qu'à 50 !

ca veut donc dire que tu commences à prendre en compte les entrainements qu'a partir du 1 janvier..
Bertrand tu ne parles pas de sortie longue? il n'y en aurait pas temps que ça lors d'une préparation?

seb a écrit:

ca veut donc dire que tu commences à prendre en compte les entrainements qu'a partir du 1 janvier..
Bertrand tu ne parles pas de sortie longue? il n'y en aurait pas temps que ça lors d'une préparation?

FEIGNASSE Y COMMENCE DEJA A GRAPILLER DES BORNES SUR SA PREPA!!!

En attendant, si le Fish s'entraîne autant qu'il surfe et poste sur le forum... il va lui falloir plusieurs IM en 2007 pour calmer ces jambes de feu !!!

Speaker'Olive a écrit:

En attendant, si le Fish s'entraîne autant qu'il surfe et poste sur le forum... il va lui falloir plusieurs IM en 2007 pour calmer ces jambes de feu !!!

coach bertrand a écrit:

si tu commences une prépa le 1 janvier, ça fait pas tant de km/semaines que ça.

coach bertrand a écrit:

Je confirme : en 6 mois
- 1 seance natation
- 2 séances vélo
- 3 séances cap
par semaine, c'est pas énorme

Quel branleur ce Bertrand: il raconterait n'importe quoi pour attirer du monde dans ses folies d'Ironman! Ne le croyez pas: il m'a fait le même coup :"tu sais, c'est pas si terrible, tu roulottes et tu vas faire 2 ou 3 footings, et ça passera!"

Finalement, quand je vois les semaines de OUFS (comme disent les jeunes!) que je me tape, je ne peux pas contredire Bertrand quand il écrit:

coach bertrand a écrit:

NO PAIN, NO GAIN.......
Pas de résultats sans souffrances.

Bon trève de plaisanteries, je n'ai pas encore réussi mon challenge mais je tire déjà quelques enseignements de ma préparation que je vous livre brut de fonderie. Pour préparer un Ironman, il faut:

- du temps, beaucoup de temps. Pour moi, entre 12 et 14h00 / semaine.
- de l'envie, beaucoup d'envie. Surtout avec cet hiver qui n'en finit pas...
- un minimum de soutien familial (car c'est toute la famille qui vit un peu
au rythme des entraînements... et pourtant, je suis plutôt du genre à
aller m'entraîner très tôt le matin quand tout le monde dort encore...)!
- le respect des allures sur chaque séance. Quand il faut aller au
charbon, on y va. Quand il faut se "promener", on se promène. Sinon,
impossible de tenir sans se cramer. Pas possible d'être au carton sur
chaque séance.
-varier les plaisirs: changer régulièrement de terrains d'entrainements,
changer la structuration de ses semaines pour éviter la monotonie...
-passer moins de temps à glander sur online et plus sur son vélo!

Voilà!

Moi je dirai plutôt
1 séance nat
2 séances cap
3 séances vélo

Enfin, je suis encore un petit jeune du long...