roth

Si le cœur vous en dit vous pouvez aussi venir participer au Pentathlon des neiges... http://www.pentathlondesneiges.com/infolettre/14_janvier_10.html

Pour tous ceux que le triathlon longue distance démange,il va bientôt
falloir augmenter les distances ,bien que l hiver soit toujours bien présent
il reste à se motiver ,des sorties vélo de 100 KM seraient bénéfiques et à pied
d'1h 15 à 1 h20 pour arriver à 8 à 10 h semaine.

Les courses vont bientôt débuter ,c'est le moyen ludique de faire du rythme
mon programme idéal !!

21 02 15 km de notre dame d oe l'aprés midi
27 02 15 km en trail à Rigny Ussé de jour dans l'aprés midi ou de nuit ou
les 2 pour les courageux.
28 02 run and Bike de Charentilly 8 ou 16 km
07 03 10 km de l'IAE le matin départ technopole
20 03 cyclosportive à Cholet départ 8h à Cholet je partirai la veille je
peut reserver un couchage me prévénir si vous souhaitez venir( 130 km)
28 03 j'irai certainement au trail des vignes sur l ile de ré 29 ou 17 km
du 3 au 5 04 stage club 30 places maxi à Aubigny natation vélo course à pied
tous les jours pendant 3 jours
11 04 cyclosportive à Poitiers 150 km départ 9H
24 04 brevet de 200 km vélo FFCT à Tours randonnée fléchée idéale pour faire
une grande distance en groupe
02 05 semi marathon de Périgueux + une semaine vélo en Dordognne
08 05 sprint d Arcachon ou de Fouras
fin mai un CD à déterminer
05 06 un marathon tranquille 4H 15
20 06 LD de cublize fait comme entrainement en dedans
27 06 le sprint de Nouatre
10 jours d entretien avec surtout du vélo et 8 jours de repos avant Roth
et voila à vous de vous exprimer maintenant

Hier nous étions 4 (Soaz Guillaume Julien et moi) à Poitiers pour la cyclosprtive "La Bernard Bourreau"
152 km pour préparer Roth !!
900 au départ nous nous plaçons dans les derniers pour éviter la cohue du départ , un km tranquille puis tout le peloton accélère et nous suivons avec difficulté ,Guillaume qui était resté derrière avec Soaz nous rejoint aprés 15 mn de chasse effrénée ( il a laissé Soaz seule pour 150 km!!)
notre groupe d une trentaine de personne s organise face au vent et Guillaume trés en jambe se place devant et visse pendant 30 km et avec l'aide d'autre cyclos nous rattrapons des petits groupes et petit à petit nous restons une vingtaine du même niveau à rouler à 35 40 km/h
l'organisation était parfaite une moto ouvreuse devant chaque groupe
des signaleurs à chaque carrefour (merci les bénévoles ).
Nous avions noté un ravito au 82° km nous stoppons avec Guillaume ,un peu d eau dans le bidon qq pruneaux et ne voyant pas Julien nous repartons à bloc pensant qu il ne s'était pas arreté 10 km de chasse à 2 face au vent pour reprendre le groupe et là pas de Julien ,il s'était caché pour pisser et a du rentrer seul (gros effort) ensuite le vent a calmé le jeu et nous avons terminé en 4h50 à 32 de moyenne .
Soazic arrivant en 5h 30 à peine fatiguée ayant fait la route avec des hommes prévenants (Gui pensait qu elle mettrait 2 h de plus que nous !!)

Bonne séance !!

une bonne sortie velo par contre les 40 derniers kilometres face au vent sont tres dur en tout cas il y a eu une bonne partie de manivelle avec le philippe.

La soaz a la caisse, elle a mis tout le monde dans sa roue, la voyant arrivée 40 min apres nous j'etais sur le cul (2h quand meme pas mais jpensais plus vers 1H30 apres nous)

ouais guigui m a lachement abandonnée des le debut on voit le sens des priorités lol
et meme a l arrivée personne pour m acceuillir messieurs mangeaient tranquillement et rien a foutre de la soaz soit disant parce que je suis arrivée trop tot et qu on y croyait pas.Heureusement y a Yvan qui m a fait un gros bisou.
ben les cyclos je trouve pas ca super marrant y a personne qui parle en plus y a quasiement aucune femme et les mecs de mon groupe ont meme pas remarqué que j étais une fille alors j ai du prendre les relais dans le vent et tout et tout heureusement a la fin un super petit pépé m a encouragée et m a emmenée au bout
ce qu il y a de positif la dedans c est qu on a bien bronzé et qu on a un peu moins peur du velo a roth parce que nos cuisses ont doublé de volume (si si c etait encore possible j ai explosé les elastiques du cuissard)

Je viens d'avoir Philippe Gachignat en direct de Roth.
Je fais le messager pour lui

Ambiance de folie , super triathlon
Super vélo avec des spectateurs très présents sur les 2 côtes du parcours.
Une ambiance digne des grands cols du Tour de France

Guillaume Edely 10:14:09
Philippe Gachignat 10:14:34
Arnaud Menanteau 10:31:32
Julien Bourdet 10:31:49
Vincent Desmet 11:18:18
Martine Venot 12:03:01

Ludovic Jubert toujours en course vient de passer le 28,5 de la cap 12:12:05
Sylvain Laculle toujours en course vient de passer le 25,5 de la cap 11:34:42 (il joue au water polo alors pas d'inquiétude il est solide le garçon comme tous les poloistes !!)

Joelle Desmet Abandon à la fin du vélo
Soazic Barière Abandon durant la course à pied 09:59:24 (genou blessé)

J'espère que je n'oublie personne. Désolé si c'est le cas ...
je vous tiens au courant pour la suite

Ci dessous le lien pour connaitre les temps et les moyennes
http://roth.r.mikatiming.de/2010/

Dans le champ "Name" tapez le nom de la personne
ou bien pour avoir l'ensemble du club dans le champ "Verein" tapez SAS TRI 37

Un grand Bravo à TOUS !!!
je suis en admiration !!!

Félicitations à tous et bonne récup'

Maintenant, on attend les CR avec impatience.

(pas pratique les 2 posts sur roth...)