live roth 2010

hello tt le monde
un petit post pour encourager la petite équipe qui bataille en ce moment à Roth voici les startnumber pour suivre leurs progressions:

http://roth.r.mikatiming.de/2010/

Edely G. 1867
Barbiere S. 1998
Gachignat P. 2009
Menanteau A. 214
Bourdet J. 2341
Desmet V. 2875
Desmet J. 3207
Jubert L. 1893
Laculle S. 2881
=> tt le monde est tjrs en course c'est "cool"! Super tps de Guigui en nat. Gui Philippe et Arnaud se tiennent en Vélo, viennent ensuite Julien, soaz Vincent et les autres.
Julien, Guillaume, Arnaud et Philippe sont sur le marathon les autres en finissent avec le vélo...
ah la la cela doit être "magique" comme moment pour eux là-bas...

j'ai un peu suivi egalement.
A 17h10, julien a passe le 31e km, il est super régulier à 11km/h
Arnaud a passe le 40e, il a passe un mauvais moment, mais il est reparti à fond (14km/h sur le dernier chrono ) . là, ca doit commencer à sentir l'ecurie.
guillaume a passe le 39è, lui aussi court assez regulier
soazic a passe les 12km, ludo aussi
vincent est au 20è, assez regulier lui aussi
philippe est au 31e
joelle a fini le velo vers 16h 30, pas de nouvelles en càp depuis.

C'est là que c'est dur mais BON COURAGE A TOUS!!!!!

Enorme perf. de Phil Gachignat qui termine en 10h14 !!! avec un marathon
en 3h49 aprés un gros vélo. Chapeau bas !!!
Bravo à Guillaume qui finit aussi en 10h14

1 ére place

» EPPING, Matthias (GER)
SC BAYER 05 UERDINGEN
M20
09:08:48



7 éme place
1867» EDELY, Guillaume (FRA)
TRI SUD 18
M20
10:14:09

bravo guigui , mais la fin fut terrible 7' au 1000 , aie aie .
8
1324
» KRAUS, Andreas (GER)
POWERBÄRS REDNITZHEMBACH...
M20
10:21:42


9
1500
» ECKSTEIN, Marco (GER)
POWERBÄRS REDNITZHEMBACH
M20
10:23:33


10
1799
» LALEVEE, Matthieu (FRA)
VITTEL TRIATHLON
M20
10:24:57

Guillaume finit en 10h14h bravo, avec un léger declin sur la fin à pied mais quoi de plus normal...

Philippe finit en 10h14. incroyablement régulier il est fort cet homme! quelle expérience je ne connais pas ces performances antérieures mais quelle régularité aujourd'hui!!! chapeau comme doc Fish

Arnaud finit également en 10h31 avec un gros passage à vide entre le 25 et le 40ieme...aie aie aie

Julien au 31ieme

Vincent au 28.5

Soaz au 12.5 vue sa moyenne elle doit alterner la marche et la course ou même la marche et la marche ALLEZ SOAZ!!!

Ludovic aussi est passé au 12.5

Sylvain aussi avec probablement un peu de marche

Joelle a du stopper je pense car tjrs pas de tps apres ces 8h de selle...aie aie aie

bravo à tous ! Qu'il est bon ce phillipe.

Je viens d'avoir Philippe Gachignat en direct de Roth.
Je fais le messager pour lui

Ambiance de folie , super triathlon
Super vélo avec des spectateurs très présents sur les 2 côtes du parcours.
Une ambiance digne des grands cols du Tour de France

Guillaume Edely 10:14:09
Philippe Gachignat 10:14:34
Arnaud Menanteau 10:31:32
Julien Bourdet 10:31:49
Vincent Desmet 11:18:18
Martine Venot 12:03:01

Ludovic Jubert toujours en course vient de passer le 28,5 de la cap 12:12:05
Sylvain Laculle toujours en course vient de passer le 25,5 de la cap 11:34:42 (il joue au water polo alors pas d'inquiétude il est solide le garçon comme tous les poloistes !!)

Joelle Desmet Abandon à la fin du vélo
Soazic Barière Abandon durant la course à pied 09:59:24 (genou blessé)

J'espère que je n'oublie personne. Désolé si c'est le cas ...
je vous tiens au courant pour la suite

Ci dessous le lien pour connaitre les temps et les moyennes
http://roth.r.mikatiming.de/2010/

Dans le champ "Name" tapez le nom de la personne
ou bien pour avoir l'ensemble du club dans le champ "Verein" tapez SAS TRI 37

Dommage pour Joelle et Soazic. Ca sera pour la prochaine fois!!!
Bravo à ceux qui ont dejà terminé!
Restent Sylvain et Ludo. Alleeeeeez les gars, alleeeeeeez, alleeeeeez, alleeeeeeeeez!

Ludo etait au 40eme à 21h05.
C'est le tour d'honneur, là!!!
Bravoooooooo luuuuuuuuudooooooooooo!

Ludovic Jubert termine en 14:11:12...

Sylvain encore en course il approche du 39ième km du marathon

Gerald en a aussi terminé, en 12h37. Bravo!

Et mon bon Sylvain vient d'arriver en 14:19:39

guiome a écrit:

Gerald en a aussi terminé, en 12h37. Bravo!

oh la la j'ai oublié Gerald...Céline va me massacrer!!! où avais-je la tête?
Félicitation bien sûr!

(Même message que dasn l'autre rubrique)

Bravo à TOUS !!!
je suis en admiration !!!

Bravo a tout le monde. Bon retour et bonne recuperation

Maintenant, on attend les CR avec impatience.

Un grand bravo à tous !

Oui, BRAVO à tous!!!
Guillaume, comme tu t'es pas mal débrouillé, tu gagnes le droit de participer à la 4ème manche de D1 de du à Metz le 8 août prochain, ça te refera un peu de rythme ;-) !!! Bonne récup à tout le monde, les vacances sont méritées!
biz - Sab

un grand week end de folie.

Un CR prochainement. Bilan rapidement nat sans probleme, velo pas trop mal avec un gachignat énervé et un marathon pas trop mal sauf les 3 derniers kilo dans le dur.

Pour soaz, elle a fait une nat et un velo correct coté cap elle court pendant 10 bornes jusqu'au moment ou une grosse douleur au genou l'empechant de courir et de marcher elle tient jusqu'au 20 eme kilometre dans la souffrance.


La connaissant bien je peux vous dire y en a plus d'un qui aurait abandonné avant.

Respect à elle, peut etre une prochaine fois à mediter

Pour joelle crise d'asthme elle n'a pu continuée.

Petit CR de Roth.

Au départ grosse pression, limite peur.

Départ Natation sans trop de probleme, je me dégage rapidement et double les vagues précédentes. Je commence à me sentir bien au bout de 800m mais les lunettes prennent l'eau, je suis obligé de les vider plusieurs fois. Je rattrape beaucoup. Je sors en 55min

Début du vélo, je roule à la sensation et je sens que les jambes vont bien. Il y a du vent mais ne me dérange pas plus que ça. Je pense à bien tourner les jambes sur le plat, dans les bosses tout le monde et collé sauf moi, je grimpe en velocité et ça me convient très bien. Sur le plat le manque de puissance se sent des concurrents me double mais je m'affole pas.

60eme kilo le Gach me double, ( je double soaz au 70eme elle tient le bon bout) Je reste avec philippe jusqu'au 85eme avant que j'accelere au début du second tour. Les jambes vont super bien, je prend énormement de plaisir. Du 110eme au 140eme pas de probleme. Philippe revient au 170eme, pour moi il est tant que je pose le velo.

Bilan du velo, pas probleme de bonnes sensations mais la fin du velo et raide quand meme 5h20

Début de la course à pied avec philippe je le double au 2eme kilo, les 10 premiers kilo se passe bien, Au 16eme je vois philippe, il doit etre à 2min derriere (il court le saligo), les jambes sont dures mais je cours toujours à 11 K/H et à chaque ravito je m'arrose les cuisses au 20eme les cuisses sont de plus en plus dures mais je tiens quand meme. Je croise soaz elle doit etre au 7eme elle court encore tout sourire en me disant (Oh tu as fini c'est bien non non je suis au 20eme). Entre le 25eme et 30eme, c'est tres difficile, c'est le mental qui prend, je croise phil il est à 5min derriere. Je me dis au 30eme tu marches 2min, que neni je regarde mon chrono je suis sur les bases de 3h40 3h45 au marathon. Je decide de relancer j'essaye du moins, je tiens jusqu'au 39eme avant de peter dans l'ultime bosse qui a été fatale pour moi je marche mais vite 8 Km/H, j'essaye de recourir 300m mais je ne peux plus, je marche une nouvelle fois, Je recours et ainsi de suite pendant un kilometre. Je ne peux pu courir des concurrents m'encouragent, je recours et à 400m de la ligne me retourne mais ne voit pas phlippe pour faire le final ensemble. Un concurrent me prend la main pour faire le tour d'honneur en courant je suis à 9Km/h je suis à bout. Arnaud m'attend à l'arrivée, je tiens plus debout et 30s apres philippe arrive.

Bilan CAP 3h49, il faut s'accrocher apres le 20eme mon acceleration au 30eme a été trop tot.

Au vu de mon entrainement à pied je pensais pas courir jusqu'au 39eme à cette allure

Un ironman est à faire, c'est de la souffrance mais qu'est que c'est bon surtout le moment ou tu sautes lol

1° merci pour tous vos encouragements par sms et mail
2°merci à Isa pour m avoir supporté et avoir malgré les multiples heures passées à me préparer accepté mes humeurs !!
3°une bonne course passe par une bonne prépa ;j ai suivi mon programme de début d année , du volume surtout en vélo ,pas d'excuse pour laisser aller l entraînement, de nombreuses courses pour le rythme et des enchainements : 6 tri du sprint au LD
3 cyclosportives faites un samedi avec un 1/2 marathon le dimanche
un marathon à allure ironman (4h30!!)
cela donne en km 5000 km vélo 1000 km à pied et 100 km nat
4° COMPTE RENDU :
arivée à 5h 30 pour départ à 7h10 je suis dans la même vague que Gui et Ludo, ayant regardé le sens du leger courant je leur conseille de nager au mileu à l aller et de longer la berge au retour ce que je fais et au final bonne nat 3mn devant Sylvain et Julien qui sont meilleurs nageurs que moi
2mn de transition et je saute sur le vélo, vent arrière pendant 45 km, je mets donc du braquet , et en avant je double sans cesse d' abord les hommes des vagues d avant puis les filles parties 50mn devant moi je rattrape Joelle au 15 °; je suis sans cesse entre 38 et 40 km/h je rattrape Martine au 50 ° elle est bien ;les jambes sont au top ,dans la premiére côte (3KM ) je mouline et je me refais doubler pas mal mais je ne veux pas me griller, les côtes c'est pas mon truc ;dès le haut de la côte retour vers Roth et là le vent est de face ,position aero ,j'essaye de s'abriter le plus possible sans prendre de carton (à 5 6 m on est dans le tourbillon et le vent se sent moins et les arbitres ne disent rien (carton noir = 8 mn de prison) je double Gui au 60° sans le voir car il a une trifonction grise qui passe inaperçue c est lui qui me rattrape et vient me dire que je l ai doublé on roule ensemble jusqu a la 2° côte ambiance tour de france une foule énorme ,Gui me lâche dans la bosse je roule régulier ensuite au feeling pour ne pas me griller et je rattrape à nouveau Gui vers le 160°
transition relax 6mn je prépare mes pieds ,crème chaussettes je me ravitaille et je pars à 5mn 10 au kilo, Gui qui me rattrape au 2° km court qq instants avec moi puis me laisse , il va trop vite ,je reste régulier environ 5mn 20 au kilo je ne m arrete que qq secondes aux ravitos unTuc salé + de l eau à un ravito , pastèque + coca au suivant etc .Au 12° je croise Arnaud parti 40 mn devant moi il a environ 1/2 h d avance , je croise Gui au 15° il a 2mn d avance, je cours bien, pas de douleur , bonne foulée , pas de troubles digestifs, je me dis que Gui va craquer je ne marche plus même au ravito ; je recroise Arnaud au 27° lui est au 32° je lui ai repris 10 mn; au 2° 1/2 tour ( 30°) Gui a 5 mn d'avance je me résouds à le laisser et m accorde une pause café clafoutis chez des spectateurs sympas c est bon mais ce fut ma seule erreur!! je repars en pleine forme toujours 5mn 20 au kilo et j'entrevois mon tps total ,entre 10h15 et 10h20, je cours toujours régulier encouragé par une foule importante au centre de Roth j'arrive dans le stade 454° et j apprends que Gui est 453 °(sur 3200) 30 secondes devant moi dommage que coach Bertrand n'ait pas été là pour me renseigner on aurait fini ensemble avec Guillaume (31 ans d'écart !! lui son premier im moi mon dernier )!!!
Surperbe course 14 tourangeaux au départ un campement sympa
vive Roth !!

Felicitation egalement à vous tous, bravo...