course du gros buisson

Qui sera au départ dimanche matin de cette petite course à pied qui se déroule à Saint Martin le Beau ?
Verrons-nous le coach ou un coureur quasi-local comme Patrice Noury pour se mettre en rythme avant la cup ?

http://grosbuisson.site.voila.fr/

non pas moi desole, je suis en pleine prepa pour les templiers donc demain pour moi c'est sortie longue de 3 heures en cap avec essayage du matos et du ravito

coach bertrand a écrit:

non pas moi desole, je suis en pleine prepa pour les templiers donc demain pour moi c'est sortie longue de 3 heures en cap avec essayage du matos et du ravito

Programme du matin:

Levé 6h00. Petit déj : sportdej. Départ à 6h30 (heure de départ des Templiers...) pour une sortie de 2h30 avec sac à dos, tenue complète des Templiers et lampe frontale (bah oui: il fait nuit jusqu'à 7h45 en ce moment...).

Retour à la maison à 9h00. Mes 2 princesses venaient juste d'émerger de leur lit...

Bonne forme, mais ça calme un peu de courir 2h30. Je n'ose imaginer comment je serai à l'arrivée des Templiers après 8h30 de course...

Et toi, Bertrand? Ca a été?

Guillaume a écrit:

coach bertrand a écrit:

non pas moi desole, je suis en pleine prepa pour les templiers donc demain pour moi c'est sortie longue de 3 heures en cap avec essayage du matos et du ravito

Programme du matin:

Levé 6h00. Petit déj : sportdej. Départ à 6h30 (heure de départ des Templiers...) pour une sortie de 2h30 avec sac à dos, tenue complète des Templiers et lampe frontale (bah oui: il fait nuit jusqu'à 7h45 en ce moment...).

Retour à la maison à 9h00. Mes 2 princesses venaient juste d'émerger de leur lit...

Bonne forme, mais ça calme un peu de courir 2h30. Je n'ose imaginer comment je serai à l'arrivée des Templiers après 8h30 de course...

Et toi, Bertrand? Ca a été?

Et moi ? T'en a rien à fou... Bon tant pis, je raconte quand même...
Arrivée hier midi au Puy en Velay chez ma soeur (vous vous en foutez je sais) Hier après-midi 1h30 dont 1 bonne heure à enchaîner les grosses cotes (pour ceux qui connaissent, montée jusqu'à Notre Dame du Puy et descente enchainée)
Aujourd'hui : 1h20 d'échauffement / Départ du 10,400 km de Vals près le Puy. Enorme participation 75 au départ... En gros 1,700 m de montée et 1,700 m de descente. Résultat (la place peut paraitre flatteuse, mais je le répète il n'y avait personne au départ) 10ème en 40mn20s(1er en 35mn30s). Et footing de récup' de 45 mn (soit 2h45mn au toal).
Voilà pour aujourd'hui, sachant que j'ai effectué ma plus grosse semaine de càp depuis que je fais du sport.
Pas sûr que j'aille faire un marathon demain moi...
P.S : T'es courageux Guillaume de partir avec le sac à dos, moi vraiment ça me gonfle... Pourtant je me dis que je devrais courir plus souvent avec !

je viens d'arriver, creve mais content : 30' tout seul, 1 h 45 avec bruno bomba, vincent, marc, la grenouille et d'autres ( dont 20' au seuil), , 45' tout seul en recup
bilan : ca va, j'ai juste mal aux adducteurs, matos et ravito, ok
ca va gicler le 23 octobre.

coach bertrand a écrit:

je viens d'arriver, creve mais content : 30' tout seul, 1 h 45 avec bruno bomba, vincent, marc, la grenouille et d'autres ( dont 20' au seuil), , 45' tout seul en recup
bilan : ca va, j'ai juste mal aux adducteurs, matos et ravito, ok
ca va gicler le 23 octobre.

Impeccable tout ça ! On est tous les 3 au top !
Comme ça on connait déjà le podium des Templiers
Ils savent les 2000 autres concurrents qu'on a une peche d'enfer ?
C'est quoi le record d'ailleurs ?

C'est clair qu'on prépare bien notre affaire...

Visons plutôt le podium des buveurs de bière : c'est plus raisonnable!

G.

PS: Greg, Bertrand, rassurez moi: depuis votre sortie longue, vous avez mal aux jambes, vous bouffez comme des porcs et vous allez passer l'après midi à comater???

Dites oui, s'il vous plait!

Guillaume a écrit:

C'est clair qu'on prépare bien notre affaire...

Visons plutôt le podium des buveurs de bière : c'est plus raisonnable!

G.

PS: Greg, Bertrand, rassurez moi: depuis votre sortie longue, vous avez mal aux jambes, vous bouffez comme des porcs et vous allez passer l'après midi à comater???

Dites oui, s'il vous plait!

Mal aux jambes : Les jambes ? Ah oui je vois, ce sont les deux trucs un peu raides qui me font grimacer quand je me lêve et m'asseois !
Bouffez comme des porcs : Tout ça parce que j'ai mangé ma part de poulet, celle de ma petite nièce (qui n'avait pas dit qu'elle n'en voulait plus, mais à un moment elle a tournée la tête...) et que j'ai repris des frites 3 fois. Et puis il y avait aussi un peu de fromage ! Et puis il fallait bien finir la glace, alors...
Comater : Non ça par contre pas très envie. Put... faut pas que je m'allonge moi !!!
Je sais pas ce qui me retient de sortir courir un peu

En gros 1,700 m de montée et 1,700 m de descente.


A faire 3 fois !!!

C'est un peu écoeurant: ce matin, je n'ai même pas mal aux jambes!

Pour la peine, je repars pour 2h00 dont 45' au seuil!

G.

PS: Bertrand, c'est une blague: ne flippes pas!!!

je ne flippes pas car je suis tres confiant sur ma preparation ; je suis en train d'atteindre un pic de forme epoustouflant
je me sens capable de casser le mur des 10 heures

coach bertrand a écrit:

je ne flippes pas car je suis tres confiant sur ma preparation ; je suis en train d'atteindre un pic de forme epoustouflant
je me sens capable de casser le mur des 10 heures

Ah! Joil coup d'intox!

Bon, t'inquiètes pas: j'ai promis de te porter quand tu ne pourras plus courir et je tiens toujours mes promesses!

G.

PS: pourvu que ça n'arrive pas quand même...

50' de footing tranquille ce matin, quelques petites courbatures. Normalement re-footing ce soir de 1h15. Et là je ne bluffe pas mais j'irai peut-être nager quelques longueurs.

comme ils se la petent ces 3 là
l'humilité du vermiceau, ca vous dit quelque chose ???
à moins que ce ne soit la peur de se faire lacher par les 2 autres qui les incite à afficher une confiance et une estime de soi démesurée

the dude a écrit:

comme ils se la petent ces 3 là
l'humilité du vermiceau, ca vous dit quelque chose ???
à moins que ce ne soit la peur de se faire lacher par les 2 autres qui les incite à afficher une confiance et une estime de soi démesurée

De la provoc' de l'intox, bientôt les coup bas on se crorait la veille d'un PSG/OM (bonjour la référence)
Je ne suis pas sûr que la licence de Bertrand n'est pas été falsifiée !
Et il paraît que Guillaume aurait fait des "petits cadeaux" aux arbitres des Templiers.
Enfin moi ce que j'en dis, c'est que l'esprit du sport n'est pas présent chez tout le monde... Comprendra qui voudra !

the dude a écrit:

comme ils se la petent ces 3 là
l'humilité du vermiceau, ca vous dit quelque chose ???
à moins que ce ne soit la peur de se faire lacher par les 2 autres qui les incite à afficher une confiance et une estime de soi démesurée

Eh Greg! Je rêve où c'est nico qui vienr de poster dans la rubrique "les prochaines courses"??? Qu'est-ce qu'il vient faire là??? Il veut sûrement parler de sa saison 2006, pas de sa fin de saison 2005!!!

G.

PS: humour, humour... je sais ce que c'est que d'être bléssé...

Guillaume a écrit:

the dude a écrit:

comme ils se la petent ces 3 là
l'humilité du vermiceau, ca vous dit quelque chose ???
à moins que ce ne soit la peur de se faire lacher par les 2 autres qui les incite à afficher une confiance et une estime de soi démesurée

Eh Greg! Je rêve où c'est nico qui vienr de poster dans la rubrique "les prochaines courses"??? Qu'est-ce qu'il vient faire là??? Il veut sûrement parler de sa saison 2006, pas de sa fin de saison 2005!!!

G.

PS: humour, humour... je sais ce que c'est que d'être bléssé...

T'es pas au boulot toi ?

Non, pas aujourd'hui: la nounou de Capucine a pris une journée de congés pour aller au ... salon de la moto à Paris!

Greg a écrit:

T'es pas au boulot toi ?

bingooooo, je l'avais dis ..... ils flippent comme des malades, un qui poste à 12H30, l'autre croit que ce dernier prend 15j de congés sans solde pour l'atomiser aux templiers