Vélo dimanche 4 septembre

Juste un post pour savoir si certains veulent faire 2 h de vélo cool dimanche matin... (50 km environ).
Départ du Lidl ? Si vous voulez... précisez l'heure, et je vous promets d'essayer d'y être...
Je sais, il y a Royan et Villevêque, mais moi, je suis un peu fatigué de la rentrée !!!
à bon entendeur !!!

Ben moi je suis plutôt pour 3H (85kms environ) et 1H de cap (séance seuil 3x12') pour enchaîner...
Si quelqu'un est ok...

les lefevre seront au lidl à 9h pour 80km

J'ai un enduro demain et j'ai roulé aujourd'hui mais mon coeur sera avec vous.
Avec les Lefevre vous êtes tranquille.
Mettez le père devant et ils vous emmène au bout du monde en drafting. de temps en temps il faut l'engueuler pour qu'il nous laisse prendre le relai pour travailler aussi.

Sans rancune Jean!

Allez du côté de la côte de Chaumont, Jean l'aime bien ainsi que le retour par Amboise....

Antoine, 3 heures 85 bornes???? T'es fatigué??
Au fait Nice c'est dans 9 mois...t'as le temps.

Antoine; je t'ai écrit un roman pour le Dakar, première tranche lundi.
C'est 1000€ la tranche.
OK?

Gege a écrit:

Antoine, 3 heures 85 bornes???? T'es fatigué??
Au fait Nice c'est dans 9 mois...t'as le temps.

Bah tu sais, je ne fais pas un IM en 11H moi... ni le marathon en moins de 3H alors...
C'est juste un peu de préfatigue avant la séance cap quoi...

Gege a écrit:

Antoine; je t'ai écrit un roman pour le Dakar, première tranche lundi.
C'est 1000€ la tranche.
OK?

Je ne t'ai pas fait payé mes mails persos suite à Nice, alors on est quitte

Sinon, j'ai eu la bonne idée de rouler entre 13H et 16H avec juste 1,5L d'eau avec moi... Ben c'est la première fois que je constate une telle dérive cardiaque due à la déshydratation...+20bpm à la même allure en 30'
Donc pas de cap et un piteux 28,5 de moyenne...
Ca s'annonce pas bien pour Val de Reuil dimanche prochain

Antoine a écrit:

Gege a écrit:

Antoine; je t'ai écrit un roman pour le Dakar, première tranche lundi.
C'est 1000€ la tranche.
OK?

Je ne t'ai pas fait payé mes mails persos suite à Nice, alors on est quitte

Sinon, j'ai eu la bonne idée de rouler entre 13H et 16H avec juste 1,5L d'eau avec moi... Ben c'est la première fois que je constate une telle dérive cardiaque due à la déshydratation...+20bpm à la même allure en 30'
Donc pas de cap et un piteux 28,5 de moyenne...
Ca s'annonce pas bien pour Val de Reuil dimanche prochain

Tu dis "+20bpm à la même allure en 30'"
Peux-tu être un peu précis s'il te plaît ?
Combien de battements à la minute ? Tu respires tous les 3 temps ? Les 5 temps ? Et dans ce cas là, es-tu supinateur ou pronateur ? Voir universel ?
Merci

heu... mal à la tête là.
J'avais un slip petit bateau alors que d'habitude je mets que des dim... est ce que ça peut jouer?