Avait lieu du 5 au 8 mai le stage annuel de l’ASFAS et je vous raconte comment ça se passe chez nous. Il s’agit d’un stage plutôt orienté « vélo » comme vous allez pouvoir le découvrir, qui a lieu comme tous les ans dans une région pour le moins vallonnée… Cette fois-ci le camp de base est situé à Saint Rémy sur Durolle dans le Puy de Dôme (triathlon MD organisé début septembre de chaque année). Nous sommes logés dans des chalets de 4 personnes autour du plan d’eau, comme cadre il y a pire.
1er jour : 5 mai (je n’y étais pas) une petite cyclosportive est organisée à Vichy (à ½ heure de Saint Rémy) pour commencer le stage c’est parfait. Deux circuits au choix : Le « riquiqui » de 107 kilomètres et le parcours dit « normal » de 170 kilomètres. Evidemment tout le monde a terminé, malgré un temps pourri, vent, pluie, grêle et froid. Pour celles et ceux qui ont fait le grand parcours, cela fait entre 6h15 et 7h00 de vélo sur la journée. A noter que c’est un club de triathlon qui a reçu le trophée du club le plus représenté sur cette cyclosportive, je parle de l’ASFAS bien sûr ! Que voulez-vous c’est une (bonne) habitude pour ce club de recevoir ce genre de récompense, même si d’ordinaire c’est sur les triathlons.
2ème jour : Puisque les organismes ont été sollicités la veille par le kilométrage et les conditions atmosphériques, la sortie ne fera que 96 kilomètres pour que tout le monde puisse récupérer. Le profil du parcours ? Après un col il y a toujours un col qui t’attend. Soit 4 heures de vélo et un challenge du meilleur grimpeur pour jouer un peu (faut pas déconner non plus). Certains iront faire un footing d’une trentaine de minutes juste après pour récupérer. A noter pour notre entraîneur que tout c’est fait en « zone 2 »…à 55 km/h sur le plat et 70 km/h dans les descentes et les montées se sont faites au train (genre TGV).
La plupart se sont retrouvés le soir au restaurant, il n’était nullement question de choux-fleur, carottes, brocolis ou autres légumes dans ce genre. Le régime à l’ASFAS ce n’est pas ça. Il y avait du vin et de la bière (sans abus), des produits gastronomiques régionaux et des desserts
3ème jour : Tout comme la veille le temps est « mitigé » un peu de brouillard mais pas de pluie. Quoiqu’il en soit, personne n’était en manches courtes. Au programme aujourd’hui 106 kilomètres soit 4h45 de vélo et un challenge du meilleur grimpeur sur un col de 11 kilomètres, comme dit le président « Les fauves sont lâchés ». Le profil du parcours ? Après un col il y a toujours un col qui t’attend. Et toujours le petit footing de ½ heure pour récupérer.
N.B : Ne t’inquiète pas Boule on a tout fait comme tu l’as dis, en « zone 2 » !
4ème et dernier jour : Il faudra rejoindre nos domiciles pas trop tard dans la journée donc on ne fera quasiment rien de la matinée. Juste 42 kilomètres pour reconnaître le parcours « vélo » du triathlon de Saint Rémy. Puis en « challenge » 2 km de càp / 42 km vélo / 2 km de càp. C’était la guerre. Tiens personne n’a fait de footing de récup’ cette fois-ci !
Bref outre l’aspect sportif, le stage était comme à son habitude GENIAL tout le monde repart satisfait, heureux de l’avoir vécu et ce ne sont pas forcément les kilomètres parcourus qui resteront gravés dans les mémoires (par contre dans les jambes…) mais le reste !
P.S : Boule, au sujet de la « zone 2 », tu ne serais pas le premier entraîneur dépressif de l’ASFAS, il existe même un numéro vert que tu peux contacter : 0 820 222 222. Des psychologues sont là pour t’écouter.
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