foulees de joue

c'est une belle delegation du sas qui est venue a joue pour affronter les foulees sur 10 k ( distance officielle), les resultats :
- vincent tortay : 39' 30 ( belle course en negatif split de vincent)
- gerard dubuy 39' 15 ( tres regulier)
- margaret, 3eme fille en 39' 40 ( un peu dur a la fin, manque de fraicheur)
- coach bertrand : 40' 15, sans commentaire
the black dolphin : 40' 50 , tres bon premier 10 k
a souligner egalement les 18' 10 d'antoine bombaglia ( poisson chat) sur 5 k;
par contre la decence m'interdit de donner le temps de son pere.......
palme des resultats : regis gaillard en 36' 08 ( qui confirme son bon etat de forme)
en esperant n'avoir oublie personne ( dominique touillet etait present mais je n'ai pas son chrono)

Je rentre à l'instant des 10 Kms de La Chapelle / Erdre : 21ème en 37'46'' sur un parcours un peu walloné!

C'était mon débridage avant le CD de Rennes: je suis satisfait de ma course!

G.

coach bertrand a écrit:

c'est une belle delegation du sas qui est venue a joue pour affronter les foulees sur 10 k ( distance officielle), les resultats :
- vincent tortay : 39' 30 ( belle course en negatif split de vincent)
- gerard dubuy 39' 15 ( tres regulier)
- margaret, 3eme fille en 39' 40 ( un peu dur a la fin, manque de fraicheur)
- coach bertrand : 40' 15, sans commentaire
the black dolphin : 40' 50 , tres bon premier 10 k
a souligner egalement les 18' 10 d'antoine bombaglia ( poisson chat) sur 5 k;
par contre la decence m'interdit de donner le temps de son pere.......
palme des resultats : regis gaillard en 36' 08 ( qui confirme son bon etat de forme)
en esperant n'avoir oublie personne ( dominique touillet etait present mais je n'ai pas son chrono)

Adeline Pivard (soutenu par Geoffrey Boudenant sur le bord de la course) etait présente aussi...mais pareil: ne connais pas son temps!

putain guillaume 37' 46 apres avoir ete blesse tout l'hiver
ca promet pour les templiers

les resultats sont sur le site du jac...............il doit y avoir des erreurs puisque le me retrouve derriere tortay

non non aucune erreur n est possible c est la realite du terrain et encore j ai du ralentir mon cardio annonce 120 puls et j avai decide de pas depasse les 115 puls

j'ai du faire 45'35'' , mais" j'ai pas taquiné la nouille" au niveau de l'entrainement , c'est pour cela que je cache mon temps , mais puisque c'est sur le site du j.a.c ( déja ), j'irais y faire un tour.
Il est vrai , que mon début de saison pour les courses a pied , c'est vraiment n'importe quoi, les autres années a cette période je frolais les 41' sur 10 km, je n'aurais pas du faire 15 jours de fond bof je suis bronzé .
Ce mauvais temps sur 10000 et atmosphérique ne m'a pas empéché de faire la sortie vélo dominicale , mais dominique "cale" , plus de jus aprés 45km ( a mon compteur ) , je rassure les autres courageux de cette sortie , j'ai bien fait de vous demandez de ne pas m'attendre , puisque a tauxigny, une crevaison de la roue avant mis fin a l'entrainement ( mais sans elles je vous enrhumez )merci a paulo pour les poussées .J'ai donc posé le vélo avec 60 km au compteur , j'ai pris mes chaussures de cap pour 4 km , une vingtaines de minutes.
et pour vous , ce fut quoi ce dimanche .

C'est qui la nana en mailllot de bain et le mec qui se gratte les couil...
derrière?

Doc Fish a écrit:

C'est qui la nana en mailllot de bain et le mec qui se gratte les couil...
derrière?

mort de rire ....

the dude a écrit:

Doc Fish a écrit:

C'est qui la nana en mailllot de bain et le mec qui se gratte les couil...
derrière?

mort de rire ....

Yes! MDR!!!

Guillaume a écrit:

Yes! MDR!!!

Joue pas le jeune, ça te vas plus !!!!

qu'il est sport ce bertrand, meme battu de facon irreguliere ( parcours coupe par vincent), il vient quand meme feliciter son adversaire

Et bien le Doc!! Je sais que j'ai pris 2kg mais de là à ce que tu ne me reconnaisses plus!
Après tout ce que nous avons partagé au stage!(pardon Cécile).
Quand au monsieur ,je suis sur que s'il enlevait ses lunettes sa tête te dirais quelque chose.

Maïté a écrit:

Et bien le Doc!! Je sais que j'ai pris 2kg mais de là à ce que tu ne me reconnaisses plus!
Après tout ce que nous avons partagé au stage!(pardon Cécile).
Quand au monsieur ,je suis sur que s'il enlevait ses lunettes sa tête te dirais quelque chose.

c'est vrai doc tu pousses le bouchon un peu loin si je peux me permettre

moi je ne balance pas les photos de maïté au stage sur le forum .... je reste poli, surtout une photo dans son lit ....

quoi ??? j'ai dis une connerie

J'ai bien reconnu le père de tes enfants...
Par contre, donnes lui un traitement contre les morpions!!!!