Entrainement vélo dimanche

Dimanche matin nous avions prévu un entraînement vélo décalé départ 7h pour les ironmen et départ 9h30 pour les autres
Aprés 75 km bon train 32 de moyenne Luc Julien H Paulo Gérald et moi nous avons récupéré les autres au lac à 9h30 et continué pour 80 km vers l est étaient là richard marina greta céline regis michel youcef isabelle; belle sortie à bonne allure tous un peu cuit à la fin ;le tri de Nouatre + 155 de velo ça fait bcp !!!

Mais ce bon entraînement sera à renouveller certainement dimanche 3 7

pourras tu confirmer dans la semaine s'il y a une sortie vélo ou pas dimanche 3/7 Philippe?

merci d'avance

dimanche 3 7 entrainemant IM départ 7H 30 piscine du lac pour 140 km environ; pour les moins courageux départ 9h30 piscine du lac pour 80 km environ le premier groupe récupère le 2° à 9h30
apporter à boire+++

est ce que vous accepter ceux qui roulent en dessous de 32 de moyenne pour ce dimanche matin?

bien sur le but est de faire cinq à six heures de selle

BON ALORS COOL JE VIENS

Serais peut-être présent.
Pas à 7h30 mais plutôt pour le départ de 9h30. Et oui je sais, petit joueur mais je souhaite reprendre mollo.
Donc certainement RDV Dimanche à la piscine du Lac.

dimanche 11 07 entrainement vélo à 9h les ironmen sont au repos mais
70 km sont possible pour les autres il faudra faire votre parcours vous même !!