phil gach IRON "FORUMEUR" MAN
Nombre de messages : 341 Localisation : 32° LATITUDE OUEST 12 °LONGITUDE NORD Date d'inscription : 14/09/2004
| Sujet: entrainement course a pied mardi soir 20H35 Dim 18 Oct à 20:57 | |
| A partir du 15 11 09 le club à ma demande met en place une séance d entrainement course à pied le mardi soir aprés la natation rv 20h 30 à la piscine départ aussitot aprés l entrainement natation et sortie d une heure environ .En accord avec le sas nage avec palme qui occupe la piscine de 20h30 à 22h30 nous pourrons laisser nos vétements et nous doucher aprés la séance . Cette séance est ouverte à tous le parcours sera toujours le même dans la nuit c'est à dire :longer les fontaines par le chemin éclairé puis rattrapper l avenue de Grammont puis la remonter ainsi que la rue nationale jusqu'à la loire et retour par le même chemin .Cet entraînement n'est qu un rassemblement organisé donc il n y a pas d'entraîneur désigné si je suis absent chacun se prendra en charge . | |
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splash IRON "FORUMEUR" MAN
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phil gach IRON "FORUMEUR" MAN
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| Sujet: Re: entrainement course a pied mardi soir 20H35 Mar 17 Nov à 23:47 | |
| enchainement natation cap du mardi 20h35 premiere sortie : 2 au départ Olivier Saussereau et moi 45 mn tranquille bien sympa à mardi prochain pour les courageux ,ceux qui ne veulent que courir c est posible aussi vestiaires et douches prévus à la piscine | |
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| Sujet: Re: entrainement course a pied mardi soir 20H35 | |
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