Carnet d'entrainement...

Tenez vous un carnet d'entrainement???

Moi, j'en tiens un depuis que j'ai commencé le vélo à 9 ans : j'y note tout et ça me donne des repères...

C'est aussi pour moi un excellent indicateur de forme et de motivation: quand je suis en pleine bourre, je consigne tout dans les détails... Quand je suis en baisse de motivation, je ne le remplis presque pas...

C'est mon barometre de la forme: si une semaine je ne remplis pas mon carnet (en fait un tableau sur word), je sais que je sature et que je dois lever le pieds pour me remotiver...

Et vous???

G.

Pour les habitués du forum, peut être êtes-vous surpris de lire un post aussi sérieux, dans lequel il est seulement question de sport...

Veuillez m'en excuser: je ne recommencerai plus...

G.

moi je me dis qu'avec ce que je m'entraine je n'achete pas de carnet y sont trop petits
si je notais toutes les cotes que je monte...vous imaginez!

je rempli 1 tableau .xls par discipline où je note les jours où je suis venu m'entrainer et les distances parcourues. c tout. ca n'est pas vraiment un indicateur de motivation mais juste un moyen d'enregistrer le "volume" d'entrainement par discipline chaque semaine ou chaque mois.

Franchement les mecs vouc m'épatez.....

Moi, en rentrant de la piscine, je me contente juste d'accrocher mon maillot de bain au radiateur pour qu'il seche.....!!!!

....et pour la course à pied et le vélo c'est toujours la meme chose...les fringues sales dans la caisse rouge et le reste dans le sous-sol au fond a droite.....!

voilà mon quotidien les amis...question volume....faut demander à la machine à laver.......!!!

Moi j'ai un papier avec écrit les dates des test et donc les semaines où il ne règne pas une atmosphère propice à .... rien glander!!!!

Sérieusement on m'a dit qu'il est souhaitable d'écrire ses scéances pour voir quand il faut pas trop faire son malin pour ne pas être grillé une semaine plus importante et puis de voir sa motivation et ses sensations.

Evidement Guillaume et ses sensations dans l'eau ça fait deux.
Comme moi et l'orthographe!!!

trou d'uc a écrit:

Evidement Guillaume et ses sensations dans l'eau ça fait deux.

Fais gaffe, mec: m'énerves pas !!!



G.

pour une fois, excellent post sur lequel je me permet d'intervenir :
- il faut absolument tenir un carnet d'entrainement et noter les distances, les temps, les sensations, la meteo.....c'est ce que je fais depuis 1988 et c'est une mine d'or pour moi ; cela permet d'eviter le sur entrainement, de voir la progression d'une année sur l'autre, de noter les temps et places sur les compets.....ainsi sur la saison 2004, j'ai effectué 108 km de nat, 5824 km de velo et 2541 km de cap. j'ai effectué 15 compets et réalisé une moyenne de 11, 4 heures par semaine.

je crois tu as la meme moyenne de boulot en semaine

les 35 h sont depassees a quand les 25 h par semaine