Nombre de messages : 1351 Localisation : Dans ma cuisine Date d'inscription : 09/02/2005
Sujet: compex Lun 16 Juin à 10:11
je me demandais si des séances avec un appareil type compex pourraient permettre à mon tendon de tenir jusqu'au 27 juillet,mais avant d'investir j'aurais voulu essayer , si par hasard quelqu'un pouvait m'en prêter un ....à votre bon coeur ...
Julien IRON "FORUMEUR" MAN
Nombre de messages : 442 Age : 48 Localisation : ici ou ailleurs Date d'inscription : 04/11/2004
Sujet: Re: compex Lun 16 Juin à 13:06
Je peux te prêter le mien si tu veux.
maite IRON "FORUMEUR" MAN
Nombre de messages : 1351 Localisation : Dans ma cuisine Date d'inscription : 09/02/2005
Sujet: Re: compex Lun 16 Juin à 15:02
Alors peut-être vas tu être mon sauveur ! tu me dis comment faire pour le récuperer et l'affaire est dans le sac .
nicolas IRON "FORUMEUR" MAN
Nombre de messages : 631 Age : 50 Localisation : St Avertin Date d'inscription : 23/10/2006
Sujet: Re: compex Lun 16 Juin à 17:24
maite a écrit:
je me demandais si des séances avec un appareil type compex pourraient permettre à mon tendon de tenir jusqu'au 27 juillet,mais avant d'investir j'aurais voulu essayer , si par hasard quelqu'un pouvait m'en prêter un ....à votre bon coeur ...
tu peux faire un peu de compex mais surtout diminuer un peu ton volume à pied surtout sur terrain dur, il te reste une vie sportive après le 27 juillet...d'autant plus que ta place en course se jouera davantage sur ta capacité à enchaîner et à remonter à vélo plutôt qu'à courir vite après !
maite IRON "FORUMEUR" MAN
Nombre de messages : 1351 Localisation : Dans ma cuisine Date d'inscription : 09/02/2005
Sujet: Re: compex Lun 16 Juin à 18:36
alors là , diminuer mon volume à pied : je tourne à 20-22 km par semaine , toujours sur terrain souple et pour le reste je ne vois pas ce que je peux faire : en nageant à fond je gagne à tout casser 10sec et à vélo je peux pas mieux faire alors ....
nicolas IRON "FORUMEUR" MAN
Nombre de messages : 631 Age : 50 Localisation : St Avertin Date d'inscription : 23/10/2006
Sujet: Re: compex Mar 17 Juin à 15:29
maite a écrit:
alors là , diminuer mon volume à pied : je tourne à 20-22 km par semaine , toujours sur terrain souple et pour le reste je ne vois pas ce que je peux faire : en nageant à fond je gagne à tout casser 10sec et à vélo je peux pas mieux faire alors ....
arrête de fonctionner en volume...
2 à 3X natation piscine (vma) et eau libre avec et sans combi. 2X : - vélo enchaîné vite ap. eau libre (HT à Joué) + technique T1 - souple 2X 40/45' fartleck avec un peu de changement de rythme sur terrain souple suffit pour toi !
maite IRON "FORUMEUR" MAN
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Sujet: Re: compex Mer 18 Juin à 10:22
merci Nico , en + mon mari est super content parceque ça va me laisser le temps de faire tout le jardin !!!