10 et 20 km de Tours

Nous allons être un certain nombre à participer à la plus médiatique et plus populaire des épreuves sportives de notre région
Il serait sympa d’effectuer un regroupement d’avant course afin de faire le footing ensemble et éventuellement faire des groupes de niveau.
Sachant que les deux courses sont séparées cette année départ des 10 km à 10 h et des 20 km à 11 h.
Quand pensez-vous ?

Pour le parcours :

http://www.lanouvellerepublique.fr/dossiers/20km/index.php?rub=P&PHPSESSID=c91041664913ca90c0c686c2c9323279#

Petite question : est ce le même que les années précédentes?
Parce qu'il me semblait qu'il n'y avait pas la bonne distance (un peu plus de 10kms)

je ne sait pas si c'est le même mais pour avoir fait cette course une bonne quinzaine de fois ,elle a plus souvent été trop courte que trop longue!
omme ça les coureurs sont contents , ils ont fait un bon chrono.
cqfd:ne jamais se fier à un chrono de course sur route non mesurée FFA

Après mesure du parcours à l'aide d'un petit logiciel bien performant se basant sur les cartes officielles, le parcours ferait pas loin de 10,5kms...

Antoine a écrit:

Après mesure du parcours à l'aide d'un petit logiciel bien performant se basant sur les cartes officielles, le parcours ferait pas loin de 10,5kms...

Et les gars, ne commencez pas à nous bassiner avec des excuses à la con pour nous expliquer vos futurs chronos médiocres!!! On nous fait le coup tous les ans!!!

zut... capté...

En tout cas l'année dernière il n'y avait pas plus, donc l parcours ne doit pas être le même.

Je me suis inscrit sur les 20 km; comme l'avait suggéré Gérald, on peut se retrouver 1/2 heure avant le départ pour un petit échauffement
Qui d'autres ?

J'hésitais entre les 20 kms et la grande rando Michelin VTT. Comme il ne semble pas y avoir beaucoup de monde du SAS pour les 20 kms je pense que je vais rouler VTT.

Nous sommes au moins 3 : Gérald, DDLGC et moi : c'est déjà un début ...

je serais sur les 20 , mais je vous connais et je me connais ; premier tour a 5' au mille et si il me reste du jus je descend ; mais pas plus , donc je serais loin derrière, et je suis "normalement " acconpagné sur le premier tour , peu etre en ramasserais -je quelques un sur le deuxiéme. et puis se trouver au départ au milieu de 1000 concurents ...une aiguille dans une meule de foins mais bon ; donner moi l'endroit ou vous fixé le rdv, je viendrais vous saluer , c'est la moindre des politesses :

vers 10h30 devant la Poste Bd Béranger, ça irait ?

Je vais venir vous dire bonjour puisque je suis supportrice dimanche.
Au fait avez vous remarqué que sur les bulletins d'engagement il y a un gendarme à nous en photo?

Oui, c'est Chicken Run....

Voici les résultats des sassiens aux 20 km ce matin.
Par ordre d’arrivée : DDLGC (1h24) , Eric Levistre et moi (1h25), Philippe Grenet (1h26), Dom Touillet (1h30), un pompier du club (je ne sais pas son nom …) et Joëlle un peu plus loin .
J’ai aperçu également un gars avec la tenue du SAS que je n’ai jamais vu (ni aux entraînements, ni en course )et qui courrait très vite …
Pour les 10 km, j’ai juste aperçu Gérald bien placé au KM7.
Voila en attendant les résultats officiels
A noter enfin les 22min30sec sur 6 km d’un autre guerrier du club en cure dans le Loiret sur une course locale …

Je n'ai qu'une seule pensée : bravo.
T'avais raison , Yannick, depuis que je prends des corticoïdes comme toi, ça va beaucoup mieux.
Pour ce qui me concerne, heureusement qu'il n'y avait pas de point du CIT en jeux, car les mecs de l'OCT 45 et de l'ASFAS sont tous devant moi.
L'année prochaine, si vous me voyais sur un aquathlon c'est que j'ai fais une cure d'EPO!!!

Je suis totalement cuit, trois courses en trois week-end, ça fait mal aux pattes, à voir la tête de David au passage du quinzième kilomètre et son temps à l'arrive, je ne suis pas le seul.
Bon début de course avec Régis passage au 5 km en 18'10 puis le coup de barre au 6 eme. Régis fini dans les 60 premier en 36'30 il me semble et moi 78 eme en 37'32. Mais le principal et d'avoir montrer les couleurs du club.

Par contre une image me reste dans la tête.
Celle d'un homme à la fin de la course des 20 km sur le pont Wilson, que les pompiers tentaient de réanimer.
Pitié faite passer un message à l'ensemble de vos amis non sportif, le fait d'obtenir un certificat médical de la part de son médecin, n'autorise personne de jouer avec sa vie. Participé à une telle compétition nécessite un minimum d'entraînement, nous le savons tous mais notre rôle de sportif est aussi de faire passer ce message. J’ai vue trop de coureur ou de coureuse qui n’avaient pas les capacités de faire 20 km aujourd’hui et qui étaient au bord du malaise.
Puisque les organisateurs des grosses manifestations comme c'elle d'aujourd'hui ne font rien dans ce sens, leur but étant uniquement de faire grandir leurs épreuves par tout les moyens. Je sais de quoi je parle j'ai gravité assez longtemps parmi eux.
Je pense que la fête est gâchée et cela est bien dommage.
Vive le sport, vive la vie.

Toute personne de plus de 40 ans qui fait du sport doit avoir un électrocardiogramme et une épreuve d'effort (+/- une échographie cardiaque) tous les 3 à 5 ans.
Si age < à 40 ans, au moins une épreuve d'effort pour les sports les plus exigeant comme le triathlon. Qu'on se le dise....

oui , dommage pour les petits problemes de malaises , surtout si loin , certainement peu de staff dans se coin là, donc obligation d'aide venant des autres coureurs , se qui gache la fête , pas de perf' pour les improvisés sauveteurs; mais ce n'est pas sur une course aussi populaire que les 20 km de tours que l'on tente un chrono , bien qu'en séparant les départ des courses.......je me demande.Dommage pour le malaise .
Je me suis retrouvé avec deux "lièvres" un pour chaque tours , ça aide :
partis un peu trop vite sur le premier tour - de 4'30" au kl , une bonne claque
aprés le 15 éme , 4'40" le mille'.Pour le dernier 4' une fléche ( mais ça descend ) pas mécontent du tout ; pour moi objectif rempli

Doc Fish a écrit:

Toute personne de plus de 40 ans qui fait du sport doit avoir un électrocardiogramme et une épreuve d'effort (+/- une échographie cardiaque) tous les 3 à 5 ans.
Si age < à 40 ans, au moins une épreuve d'effort pour les sports les plus exigeant comme le triathlon. Qu'on se le dise....

de mon côté je préfère prévenir que guérir : en phase de grosse charge de travail/intensité je fais un électrocardiogramme+analyse de sang ...

C'est gentil Yannick de dire que je suis un peu plus loin...

En réalité je finis loin (très loin...) derrière mais mon objectif était juste d'arriver au bout. Je remercie vivement Antoine pour ses encouragements enthousiastes, Marc et Christine (mais je dois leur dire que je ne m'appelle pas Josiane ) et Gérald qui m'a rendu les derniers km moins pénibles

Je suis en tout cas bien contente d'avoir passé la ligne...

JoL a écrit:

C'est gentil Yannick de dire que je suis un peu plus loin...

En réalité je finis loin (très loin...) derrière mais mon objectif était juste d'arriver au bout. Je remercie vivement Antoine pour ses encouragements enthousiastes, Marc et Christine (mais je dois leur dire que je ne m'appelle pas Josiane ) et Gérald qui m'a rendu les derniers km moins pénibles

Je suis en tout cas bien contente d'avoir passé la ligne...

tu oublies qu'on était 3 à te soutenir

Citation :

tu oublies qu'on était 3 à te soutenir Wink

C'est vrai... autant pour moi

Alors merci à vous 3

quel drageur se gérald, désolé gerald pour la bouteille d'eau a moitié pleine , j'ai bien cru qu'elle allez ne pas te faire du bien a l'atterrissage
bon dégagement de la main félicitation aux autres sassiens sur les autres courses(jeunes , 10 & 20 )

Touts les resultats sont sur http://www.lanouvellerepublique.fr

Il faut signaler les podiums de Louis Chavet 1er cadet, d'Antoine Bombaglia 3eme junior (peux mieux faire) tout deux sur 10 km ainsi que la première place de Pierre Le Noach en espoir sur 20 km.
Le triathlon a bien été représenté.