Pour une bonne cause: Courir Santé ce week-end

Dominique

Ce week-end à la Ville aux Dames : Courir Santé, au programme:
- 9h30 : 2km pour toute la famille ;
- 10h00: 5km ;
- 10h50: 10km (qualificatif Championnat de France FFA, je crois)

Pour cette 14ème édition, les organisateurs doterons l'association "Blouses notes", qui développe un programme d'accompagnement auprès des enfants malades de l'hôpital Clocheville de Tours, par le chant et la musique.
Le lien: http://www.courir-sante.fr/

Qui sera présent ?
Je serais sur le 5 km puis le 10km geek

Guillaume

Dominique a écrit:

Qui sera présent ?
Je serais sur le 5 km puis le 10km geek

Bien récupéré?

yannick

Dominique a écrit:

Qui sera présent ?
Je serais sur le 5 km puis le 10km geek

Oh le petit joueur, il n'ose pas s'aligner sur le 2 km ... Laughing

sonia · Petit joueur du forum Nombre de messages: 32 Date d'inscription: 26/10/2007

Si après votre course du matin cela vous dit, il y aura du spectacle du coté du parking DECATHLON, MAC DO, BOULANGER etc... à TOURS NORD.
Les 6 HEURES DE ROLLER DE TOURSde 10H à16H.

Ce soir il y aura aussi un petit DISCO-ROLLER organisé par le club de BALLAN qui se tiendra au gymnase Suzanne LENGLEN à BALLAN face au SIMPLY MARKET.
A partir de 20h.
tarif de 1euro par personne et pour une boisson incluse.

Dominique

Guillaume a écrit:

Dominique a écrit:

Qui sera présent ?
Je serais sur le 5 km puis le 10km geek

Bien récupéré?

Oui oui super bien récupéré.
J'ai pu recommencer à courir dès mardi.
Grace à quoi me diras-tu et bien je ne sais pas si c'est la recette miracle mais voila comment j'ai procédé:
- une douche froide (voire limite glacée) sur les jambes, mollets et chevilles à raison de 15x30sec par jambes;
- 500ml de boisson de récup (OVER..IM);
- 2 jours sous Arnica en cachet (produit BO..RON)

Et ça a plutot bien marché. Pas de courbatures, quelques tiraillements dans les cuisses en descendant les escaliers. Mais c'est tout.

Et toi ?

Dominique

yannick a écrit:

Dominique a écrit:

Qui sera présent ?
Je serais sur le 5 km puis le 10km geek

Oh le petit joueur, il n'ose pas s'aligner sur le 2 km ... Laughing

Ben si je les ai fait mais aux rythmes de mes garçons. Donc tranquille bounce

.
Une petite mise en jambe avant le 5km et le 10km.