Trail de Paris.

Forumeur professionnel Inscrit le : 25 Sep 2004 Messages : 165

vraiment superbe experience meme si la preparation a ete courte j ai pris du plaisir si si je vous assure parti allure de pecheur bien mange bien bu pas de montre pas de plan l aventureparcours nickel des endroits un peu dur voir tres dur au bout de 9h super we avec les gars de bon moments de rigolade le soir a l hotel et le lendemain dans le rer cerise sur le gateau tout le monde a termine.seul petit bemol en pleine nuit je suis tombe sur un etrange personnage moitie humain moitie bestial qui a voulu me foutre son poing dans la gueule ca fait plus de 20 ans que je le connais c est beau l amitie.

experience a refaire je suis partant

En tout cas une chose est certaine :
Meme si je ne suis plus "apte" pour des trails je viendrais chercher en voiture à la tour eiffel les finishers 2009 et hébergement à la maison, promis!
(bon, si il y a la moitié du club... ce sera peut etre dur... mais bon Very Happy

)
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Le long, c'est bon... http://triblogantoine.blogspot.com/

Allez quelques commentaires écrit à 10 000 m d’altitude d’où je vois Greg tout petit petit (c’est vrai inutile de monter si haut)

Bien sur je me suis inscrit sur la colère de l’après Dakar mais très vite je me suis dit que nous étions débiles. Un truc aussi gros juste après l’hiver c’était idiot.

Impression confirmée dès les premiers entraînements avec une incapacité chronique à enchaîner les séances (n’est pas Margaret sans H qui veut) sans être totalement cuit.

3 semaines d’entraînement à traîner ma misère et avec des jambes de plomb.

De plus vu la saison, les entraînements à 10 heures du soir dans le froid glacial suédois ou à la frontale dans la forêt de Larçais, je ne les ferai pas tous les ans.

Puis enfin la situation s’améliore ; la fatigue disparaît ; la vitesse revient je me sens enfin prêt pour battre l’Asfas ; à une semaine de la course, moral au beau fixe.

C’était sans compter sur ces fichues cochonneries qui traînent en hiver et vous mettent un vieux à plat en moins de 2.

La semaine précédant la course fut une galère ; pas une seule bonne nuit de sommeil ; un vendredi soir à l’agonie à la maison ; un réveil la nuit de la course à 2h pour prendre des médocs pour cause de grelottements, frissonnements et courbatures; bref s’il n’y avait pas eu les copains je serais resté chez moi.

Avant la course j’étais mal ; au bout de 10 kms j’avais de terribles douleurs lombaires et je courais comme un piquet ; au bout de 20 bornes j’avais la fatigue de 60. A 30 je devenais fou en pensant qu’il m’en restait 53 ; je me disais « allez, abandonne au bout de 50 ça fera moins nul ».

Et puis le corps humain est bizarre ; au lieu d’empirer tout est resté stable et comme je m’en rendais compte une forme d’euphorie a remplacé mes doutes (c’est là que j’ai lâché le gars de l’Asfas) et le sentiment puis la certitude de finir m’ont transformé.

Au ravito du 63 un médecin est quand même venu me voir car j’étais semble t-il blanc comme un linge.

Le reste de la course fut plus classique avec un épuisement progressif et les 8 derniers kms très durs moralement quand on voit cette fichue Tour qui est là mais qu’on atteint jamais.

Sur la course elle-même :

Pas du tout urbaine ; que des bois, des parcs, des sentiers, des monotraces et sur 50 kms que de la montée/descente. Pas un parcours dur comme aux Templiers mais usant et pas si facile que ça et surtout très long ; à 10km/h les kilomètres défilent lentement.

La grosse différence avec la montagne c’est aussi que le sol est plat donc pas de problème de stabilité, comme c’était sec j’ai couru en running et c’était le bon choix.

Finir de nuit en se retrouvant souvent seul est une expérience ; on cherche la trace ; il faut être vigilant et surtout nos loupiottes sont trop faibles ; on bute dans les racines et les pierres ; beaucoup ont fait des vols planés car on a la foulée au ras du sol. Je vais investir dans le top de la frontale pour y voir clair.

Après 2 trails ?

Quand je me suis lassé du marathon et des semis le trail n’existait pas. Aujourd’hui j’apprécie cette épreuve mais à 25 ans j’aurais toujours préféré les courses sur route où on parle chrono et où on peut en général comparer ses temps.

Dans le trail j’apprécie maintenant les départs tranquilles ; la course nature ; le côté très sympa, courtois, poli des coureurs ; chacun combat sa fatigue et pas l’autre.

La distance est (en partie) oubliée par la variété des parcours dans la nature, loin du goudron et des villes, et l’aspect vallonné est finalement très appréciable ; les bosses permettent de marcher de reposer les groupes musculaires et d’enchaîner plus facilement.

Le piège c’est de parti trop vite comme beaucoup samedi et de se cramer sur les 20 premiers kms car après on paye cash vu la longueur.

Le dernier tiers de la course est souvent terrible et c’est vraiment la volonté qui prend le relais sur le physique ; la solution reste l’alternance marche course quand on est à bout. Finalement quand on court à 10 km/h et marche à 7 on ne perd tant de temps que ça.

Ne pas oublier qu’on a un sac a dos et 3 à 4 kgs et ça change tout.

Une remarque sur l’entraînement. Souvent on coupe la dernière semaine pour faire du jus. Je crois que c’est une erreur, moi ça me donne mal aux jambes car elles n’ont pas leur dose. Greg et moi étions cramés dès le début ce qui n’est pas normal, surtout Greg qui est jeune beau puissant et athlétique. A l’Alpe on a roulé jusqu’au dernier moment mais sans forcer et finalement je n’ai jamais été aussi bien. La prochaine fois je tente cette approche.

Epilogue

Le trail c’est aussi les copains et à chaque fois c’est du bonheur. On s’était déjà bien marrés aux templiers.

Mes 5 compagnons sont des guerriers inoxydables ; il manquait la paire d’inséparables Loïc et Paulo habitués aux galères sans fin et mon vieux compagnon de route Doc Phil qui devra bien venir une fois avec nous pour essayer.

Mais en voyant que Greg était juste 7 minutes derrière je me dis qu’on aurait du faire les 30 derniers ensemble ; histoire de le jeter par-dessus les escaliers au dernier moment car je réalise que si on est ex-aequo c’est lui qui sera devant par ordre alphabétique !
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A fond tout l'hiver.

Quand vous voulez pour votre CR les autres ! Kes vous foutez ? Ouais je sais, y'en a qu'on un métier Mr.Red

Alors les gars vous en êtes où?
Physiquement comment va votre petit corps?
C'est le silence après la tempête.

Moi j'ai fait une heure de HT mardi soir et je viens d'aller courir 50 mn.
La jambe droite va pas mal du tout, la gauche est un peu naze; genou un peu douloureux mais surtout un truc à l'arrière de la cuisse gauche (surtout au dessus de 17 km/h)

Je vais nageouiller ce soir pour détendre les bras.

Greg (j'écris Greg pour te citer pour ne pas avoir de remarque désobligeante).
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A fond tout l'hiver.

Je n'ai rien fait depuis le trail.

Plutôt bien récupéré musculairement avec beaucoup de massages à base d'huile Weleda + huile essentielle de Gaulthérie.

Malgré tout, je me sens fatigué et ne dors pas très bien depuis cette semaine.

Demain soir, je pars au ski: ça va me booster! rambo

moi de mon coté , toujours un peu mal a mon genoux , quand aux jambes , musculairement super bien . J ' ai eu hier un gros coup de pompe. C'est le contre coup de l'effort je pensse. Et pour ne pas arrangé les choses , je travail de nuit cette semaine. Mad

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plus possible de faire embrum !!!! alors je mise tout sur le plaisir du triathlon .

http://www.trailvideo.fr/TV/TV_ecotrail.html

une vidéo très sympa cheers

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