http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/-t1.htm Discussions entre duathlètes et triathlètes concernant toutes les facettes de l'entraînement. Et les bons conseils de Nico pour la course à pieds.. Tue, 24 Nov 2009 20:21:11 GMT 10 http://img216.imageshack.us/img216/9370/bannireug3.jpg http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/-t1.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/proposition-d-un-week-end-oxygenation-en-janvier-auvergne-t2174.htm vincent caro Bonjour, etant amateur de ski et découvrant le trithlon dans un club à l'ambiance agréable, l'idée m'est venue de proposer la chose suivante un week end de Janvier, pour être à peu près sûr d'avoir de la neige, et en tout cas avant les vacancs scolaires de février. - départ samedi matin vers 7h30 saint avertin - 3h30 de route en principe pour super besse - location chalet 8/10 personnes à voir - retour dimanche soir vers 20h/21h activités oxygénation : ski piste/ski fond/raquette/... ... Entraînement Tue, 24 Nov 2009 20:21:11 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/proposition-d-un-week-end-oxygenation-en-janvier-auvergne-t2174.htm#23303 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/proposition-d-un-week-end-oxygenation-en-janvier-auvergne-t2174.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/qui-veut-rouler-demain-t2166.htm ARNAUD THE GRIPP arnaud]]> Entraînement Sat, 07 Nov 2009 17:21:09 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/qui-veut-rouler-demain-t2166.htm#23270 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/qui-veut-rouler-demain-t2166.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/piscine-de-saint-av-t2133.htm antoine dub mon père me dit que ce mardi c'est bon, mais j'arrive pas a voir où il a lut ça !]]> Entraînement Sun, 13 Sep 2009 08:58:44 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/piscine-de-saint-av-t2133.htm#22920 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/piscine-de-saint-av-t2133.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/seances-cap-mercredi-soir-t2171.htm nicolas Au cas ou qq'un passerait par là ??? Le travail à pied reprend sérieusement le mercredi soir après une 1ère phase d'oxygénation. SEANCE 1) Reprise : Travail technique, Renforcement. * Ech : 15 à 20mn allure 1 * 4 X 300m (enchaîné sans arrêt) avec 100 normal / 100 foulées amples / 100 foulées courtes et rapides. Le tout à allure 2. * 2 séries de 4 X 200m avec 50m éducatifs / 100m normal / 50m récup marché. 2mn de récup entre les 2 séries. Allure 1. Educatifs : 1) montée ... Entraînement Wed, 18 Nov 2009 15:32:43 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/seances-cap-mercredi-soir-t2171.htm#23285 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/seances-cap-mercredi-soir-t2171.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-course-a-pied-mardi-soir-20h35-t2157.htm phil gach A partir du 15 11 09 le club à ma demande met en place une séance d entrainement course à pied le mardi soir aprés la natation rv 20h 30 à la piscine départ aussitot aprés l entrainement natation et sortie d une heure environ .En accord avec le sas nage avec palme qui occupe la piscine de 20h30 à 22h30 nous pourrons laisser nos vétements et nous doucher aprés la séance . Cette séance est ouverte à tous le parcours sera toujours le même dans la nuit c'est à dire ... Entraînement Sun, 18 Oct 2009 17:57:28 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-course-a-pied-mardi-soir-20h35-t2157.htm#23139 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-course-a-pied-mardi-soir-20h35-t2157.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/sortie-velo-avec-greta-t2165.htm Julien
remarque : pour ne pas qu'il y ait d'ambiguïté, sachez qu'elle n'est pas célibataire.]]> Entraînement Fri, 06 Nov 2009 14:37:50 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/sortie-velo-avec-greta-t2165.htm#23257 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/sortie-velo-avec-greta-t2165.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-cap-mercredi-11-novembre-t2164.htm Tony Je propose (vu avec certains du mecredi 4 novembre) aux courageux, de maintenir l'entraînement en ce jour férié pour un footing en groupe.
RDV au stade des Grands Champs à 19H15.
Alors à mercredi prochain.]]> Entraînement Thu, 05 Nov 2009 20:03:21 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-cap-mercredi-11-novembre-t2164.htm#23242 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-cap-mercredi-11-novembre-t2164.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-pdt-vacances-toussaint-t2159.htm laura y a t'il des entrainements pdt les vacances de la toussaint? Entraînement Wed, 21 Oct 2009 15:25:03 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-pdt-vacances-toussaint-t2159.htm#23155 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-pdt-vacances-toussaint-t2159.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-velo-d3-filles-t2158.htm brunehilde
que pensez- vous d'aller rouler soit le samedi ou le dimanche à 14H00 en attendant la reprise officielle des entraînements du dimanche matin?]]> Entraînement Mon, 19 Oct 2009 15:10:34 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-velo-d3-filles-t2158.htm#23151 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-velo-d3-filles-t2158.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/preparation-alimentaire-avant-un-ld-t2142.htm manu
Quelle prépa alim faire avant un LD ?
Sur un marathon ou un ultratrail, je mange des pâtes pdt les 3 derniers jours midi et soir.
Même chose pour le LD ou faut-il privilégier la ligne ?

Emmanuel.]]> Entraînement Thu, 24 Sep 2009 12:18:00 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/preparation-alimentaire-avant-un-ld-t2142.htm#22989 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/preparation-alimentaire-avant-un-ld-t2142.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-dimanche-20-t2139.htm maite j'hésite entre samedi aprèm et dimanche matin , en fonction de la météo et vous ? Entraînement Fri, 18 Sep 2009 12:31:19 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-dimanche-20-t2139.htm#22965 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-dimanche-20-t2139.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/quetsion-tours-de-pedales-minute-t2131.htm manu
Lors d'une sortie à vélo, on m'a dit que je ne moulinais pas assez.

A combien de tours/minutes faut-il pédaler, cf compteur ?]]> Entraînement Sat, 12 Sep 2009 16:24:56 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/quetsion-tours-de-pedales-minute-t2131.htm#22906 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/quetsion-tours-de-pedales-minute-t2131.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-natation-aout-septembre-2009-t2107.htm phil gach je vous propose des entrainements en eau libre le jeudi soir à 19 h sur le bassin d aviron(rv parking du TAC) je serai là pour assurer la sécurité et le management
du 20 aout ou 3 septembre]]> Entraînement Thu, 06 Aug 2009 07:38:00 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-natation-aout-septembre-2009-t2107.htm#22562 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-natation-aout-septembre-2009-t2107.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-dimanche-06-09-t2125.htm yannick RDV au parking du lac à 9h30 Entraînement Fri, 04 Sep 2009 13:08:27 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-dimanche-06-09-t2125.htm#22806 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-dimanche-06-09-t2125.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-dimanche-23-aout-t2116.htm Speaker'Olive J'y serai, et j'ai une demande. Je pars chez mon pote Manu dans le sud du département (Port de Piles, pour être exact, à l'entrée de la Vienne après La Celle St Avant)...
Donc, je souhaite, enfin, j'aimerai vraiment que nous options pour le sud dans notre départ !
Merci et @ demain les p"tits loups]]> Entraînement Sat, 22 Aug 2009 18:18:59 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-dimanche-23-aout-t2116.htm#22677 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-dimanche-23-aout-t2116.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-dimanche-09-t2108.htm yannick Une petite sortie tranquille dimanche (2 heures) : RDV à la piscine du Lac dimanche à 9h30 . Entraînement Thu, 06 Aug 2009 10:18:07 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-dimanche-09-t2108.htm#22563 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-dimanche-09-t2108.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-mercred-i-5-t2105.htm yannick Je vais rouler demain ... si ça tente quelqu'un ... Entraînement Tue, 04 Aug 2009 11:17:55 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-mercred-i-5-t2105.htm#22557 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-mercred-i-5-t2105.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-dimanche-02-t2102.htm yannick J'irai bien rouler dimanche matin. Des amateurs ?? Entraînement Thu, 30 Jul 2009 09:50:19 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-dimanche-02-t2102.htm#22550 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-dimanche-02-t2102.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/natation-ce-soir-a-st-av-t2101.htm RIBOUD oui? Entraînement Tue, 28 Jul 2009 11:35:16 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/natation-ce-soir-a-st-av-t2101.htm#22541 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/natation-ce-soir-a-st-av-t2101.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/cherche-partenaire-de-velo-t2098.htm laura alure: on
y aura t'il des gens à 22h30 sur le forum pour voir ce post... pas sûr ]]> Entraînement Fri, 24 Jul 2009 20:25:28 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/cherche-partenaire-de-velo-t2098.htm#22537 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/cherche-partenaire-de-velo-t2098.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/y-a-quelqu-un-demain-a-9h-piscine-du-lac-t2076.htm Gege sinon j'y vais seul... Entraînement Sat, 27 Jun 2009 16:20:28 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/y-a-quelqu-un-demain-a-9h-piscine-du-lac-t2076.htm#22302 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/y-a-quelqu-un-demain-a-9h-piscine-du-lac-t2076.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-velo-filles-d3-t2060.htm maite A ce sujet , si il y a sur ce forum , des pro du demi-tour autour d'un plot , ils peuvent donner quelques conseils techniques , en regardant la course à oeléans j'ai vu un peu de tout et c'est vraiment spécial !]]> Entraînement Mon, 08 Jun 2009 13:54:38 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-velo-filles-d3-t2060.htm#22141 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-velo-filles-d3-t2060.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-natation-t2061.htm marina Y a t il entraînement natation mercredi à 12h30 ? Entraînement Tue, 09 Jun 2009 19:52:05 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-natation-t2061.htm#22152 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-natation-t2061.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-natation-lundi-pentecote-t2055.htm soaz Y A T IL ENTRAINEMENT CE SOIR? Entraînement Mon, 01 Jun 2009 09:18:43 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-natation-lundi-pentecote-t2055.htm#22078 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-natation-lundi-pentecote-t2055.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-jeudi-21-matin-t2043.htm philippe ]]> Entraînement Tue, 19 May 2009 06:02:13 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-jeudi-21-matin-t2043.htm#21941 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-jeudi-21-matin-t2043.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/natation-le-20-05-09-t2044.htm phil gach LA SEANCE DU 20 05 09 AURA LIEU COMME PREVU Entraînement Wed, 20 May 2009 06:42:35 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/natation-le-20-05-09-t2044.htm#21951 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/natation-le-20-05-09-t2044.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/piscine-samedi-9-mai-t2031.htm guiome J'ai cru comprendre que notre vénérable coach sera sur le D2, donc?]]> Entraînement Wed, 06 May 2009 16:44:17 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/piscine-samedi-9-mai-t2031.htm#21830 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/piscine-samedi-9-mai-t2031.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/samedi-2-mai-t2026.htm philippe Malgré les vacances, le rdv velo de samedi 2 mai est-il d'actualité? Entraînement Thu, 30 Apr 2009 22:14:54 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/samedi-2-mai-t2026.htm#21769 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/samedi-2-mai-t2026.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/1-er-mai-t2024.htm loup blanc Qui veut rouler ce vendredi, matin ou après-midi peu importe, les astrométéorologiques annoncent du beau temps.]]> Entraînement Tue, 28 Apr 2009 07:11:18 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/1-er-mai-t2024.htm#21751 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/1-er-mai-t2024.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-26-avril-t2022.htm laura avec
loulou matthieu et moi?]]> Entraînement Sat, 25 Apr 2009 10:27:06 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-26-avril-t2022.htm#21707 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-26-avril-t2022.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-le-25-avril-t2021.htm JoL Si certains d'entre vous sont tentés par une sortie vélo samedi avant le rdv des Océades, départ à 13h30 devant l'entrée du stade des Grands Champs pour une petite promenade en plein air avant le championnat du monde de vélo immobile... Entraînement Fri, 24 Apr 2009 20:29:33 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-le-25-avril-t2021.htm#21700 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-le-25-avril-t2021.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-velo-t1983.htm nicolas Grand besoin de clarification concernant la sortie du samedi vélo qui débute ce samedi 14 mars. Après moultes réflexions, j'ai décidé la procédure suivante : Départ de la piscine de St Avertin à 14h15 pour les catégories cadet/junior/senior. 1ère sortie : direction berthenay, echauffement tranquille adapté à tous. 2 tours de circuit de 13km par groupe de niveau. A la fin les 1ers font demi tours pour aller rechercher les autres. Environ 60km. Responsable de groupe : Claude (niveau ... Entraînement Thu, 12 Mar 2009 18:14:53 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-velo-t1983.htm#21117 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-velo-t1983.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/chute-t1994.htm ARNAUD THE GRIPP LA SAISON AURAIT PUT SE TEMINER AUJOURD HUI je me suis fais renverser par une voiture au rond point de la fac des deux lions.finalement plus de peur que de mal coude entailler fesses idem.mon beau velo tout neuf a pris un cou mais rien de grave ceintre rayer plus derailleur tordu et selle un peu grignoter.mais bon prendre une voiture de face sa refroidi.je n ai jamais vu le par choc d une 307 D AUSSI PRES.BREF RIEN DE GRAVE JE PENSE quand meme aller rouler demain.j ai vvraiment eu trop de chance ... Entraînement Sat, 28 Mar 2009 11:52:59 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/chute-t1994.htm#21439 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/chute-t1994.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/sortie-v2lo-du-15-t1985.htm maite je suis désolée de vous dire que je crains que le club de Joué ne veuille plus rouler avec nous vu que je leur ai pourri la sortie de ce matin. Ayant crevé jeudi j'avais remontée ma roue et j'ai commencé à les faire suer pendant 30 km en leur disant que j'avais une drôle d'impression à l'arrière et pis j'ai crevé et pis j'avais cassé la valve dans la jante vu qu'en remontant mon pneu j'en avais laissé un bout à l'exterieur de la jante . Bilan 1/2 heure de réparetion ( merci Oliv ier et Gerald ... Entraînement Sun, 15 Mar 2009 13:11:28 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/sortie-v2lo-du-15-t1985.htm#21170 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/sortie-v2lo-du-15-t1985.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/cap-ce-soir-t1876.htm Chloé Y a t-il cap ce soir??? Entraînement Wed, 05 Nov 2008 10:43:07 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/cap-ce-soir-t1876.htm#19285 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/cap-ce-soir-t1876.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/sortie-velo-dimanche-matin-t1970.htm titi Une vingtaine de participants ,temps idéal,le SAS bien représenté mais pas de camion suiveur(2 crevaisons dans les 10 premiers km)
Dans le groupe 2(mixte joué/ sas:loic.,mm...)70km à 28/29 de moyenne ce qui est bien pour la saison.
Et le groupe1?]]> Entraînement Sun, 22 Feb 2009 14:20:06 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/sortie-velo-dimanche-matin-t1970.htm#20597 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/sortie-velo-dimanche-matin-t1970.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-piscine-a-joue-t1971.htm RIBOUD pendant les vacances ,entrainement à joué le mardi toujours de mise?? Entraînement Mon, 23 Feb 2009 07:26:12 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-piscine-a-joue-t1971.htm#20614 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-piscine-a-joue-t1971.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/test-vma-t1963.htm nicolas Mercredi soir au stade test progressif vameval pour valider le cycle débuté en janvier, et savoir où vous en êtes de vos capacités avant le début de saison Entraînement Tue, 17 Feb 2009 08:44:25 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/test-vma-t1963.htm#20480 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/test-vma-t1963.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/piscine-du-lac-samedi-matin-t1966.htm RIBOUD quiquivient ?? Entraînement Fri, 20 Feb 2009 17:32:10 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/piscine-du-lac-samedi-matin-t1966.htm#20557 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/piscine-du-lac-samedi-matin-t1966.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/infos-piscines-t1955.htm maite pour ceux qui ne partent pas en Février ( comme moi qui ne vais désormais plus nul part , au moins je ne risque rien !): la piscine du lac ferme du 23 02 au 1 03 inclus , Bozon est ouvert de 10 à 16 h tous les jours . Entraînement Tue, 10 Feb 2009 18:29:44 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/infos-piscines-t1955.htm#20306 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/infos-piscines-t1955.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/pde-sortie-velo-t1953.htm maite vu l'enthousiasme frénétique soulevé par mon post d'hier, la mort dans l'âme je mets le reveil pour ce matin au cas où...finalement je décide de tenter le coup d'aller prudemment voir si il y a du monde au rv et bien oui!!8 de joué et 2 de St Av donc hélas pour elle Brune qui a fait demi-tour au vu des protagonistes présents, le 2ème étant Yannick , ce qui était fort bien inspiré vu la suite ...je dois dire que j'ai fait la 1ère heure à 10m derrière tellement j'avais la trouille de glisser mais ... Entraînement Sun, 08 Feb 2009 13:33:04 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/pde-sortie-velo-t1953.htm#20267 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/pde-sortie-velo-t1953.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-demain-t1951.htm maite comme d'hab il n'y a que moi dans cette rubrique ..vu le risque de glissade demain matin , je pense repousser ma sortie vélo soit + tard dans la matinée , soit l'aprèm, si certains comptaient rouler demain qu'ils mettent un post ( pas à 3h du mat svp). Entraînement Sat, 07 Feb 2009 09:38:18 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-demain-t1951.htm#20240 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-demain-t1951.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-demain-apres-midi-t1941.htm maite sans rire , il risque de faire un temps pourri dimanche matin et beau samedi aprèm , si quelques uns voulaient, avec le vent c'est quand même mieux à plusieurs.]]> Entraînement Fri, 23 Jan 2009 21:52:52 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-demain-apres-midi-t1941.htm#20023 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-demain-apres-midi-t1941.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/natation-2009-t1938.htm phil gach Une épreuve spectaculaire ce jour à la piscine de Saint Avertin ,quatre relais mythiques au départ d'un 5X50m nage libre(vraiment libre pour certains!!) et un pot à offrir à tous mardi prochain pour l'équipe perdante .Je suis donc tenu d'annoncer que mardi prochain ,Soazic Barbiere,Sylvain Lefebvre ,Christophe Lubat et consorts regalerons tous les pésents à l'entraînement (120 personnes dans la piscine mardi 22?) Entraînement Tue, 20 Jan 2009 22:03:07 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/natation-2009-t1938.htm#19999 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/natation-2009-t1938.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/grande-question-t1933.htm loup blanc
Je me pause donc une question cruciale et primordiale.
Quand allons nous pouvoir manger une galette d’après entraînement ? ]]> Entraînement Thu, 08 Jan 2009 12:03:15 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/grande-question-t1933.htm#19886 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/grande-question-t1933.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/grande-question-bis-t1937.htm RIBOUD
POUR FAIRE PLAISIR A VINCENT,VIENDRAI AVEC BOUTEILLE DE VODKA !!!]]> Entraînement Mon, 12 Jan 2009 13:26:32 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/grande-question-bis-t1937.htm#19943 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/grande-question-bis-t1937.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-dimanche-11-t1936.htm loup blanc Vu l’état des routes en campagne, la sortie vélo de dimanche semble compromise, si cela se confirme, nous pourrions nous retrouver dimanche matin à 9H30 aux bois des hâtes pour un footing collectif. Entraînement Fri, 09 Jan 2009 12:28:44 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-dimanche-11-t1936.htm#19895 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-dimanche-11-t1936.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-piscine-st-av-samedi-t1935.htm RIBOUD PISCINE OUVERTE ? Entraînement Fri, 09 Jan 2009 06:50:15 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-piscine-st-av-samedi-t1935.htm#19892 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/entrainement-piscine-st-av-samedi-t1935.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-week-end-prochain-t1926.htm laura samedi ou dimanche]]> Entraînement Sun, 04 Jan 2009 12:16:52 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-week-end-prochain-t1926.htm#19850 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/velo-week-end-prochain-t1926.htm http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/vtt-dimanche-3-01-t1925.htm marina Il fera trop froid pour rouler sur la route.]]> Entraînement Sat, 03 Jan 2009 12:55:29 GMT http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/vtt-dimanche-3-01-t1925.htm#19839 http://sastri37.forumactif.com/entrainement-f5/vtt-dimanche-3-01-t1925.htm