A partir du 15 11 09 le club à ma demande met en place une séance d entrainement course à pied le mardi soir aprés la natation
rv 20h 30 à la piscine départ aussitot aprés l entrainement natation et sortie d une heure environ .En accord avec le sas nage avec palme qui occupe la piscine de 20h30 à 22h30 nous pourrons laisser nos vétements et nous doucher aprés la séance .
Cette séance est ouverte à tous le parcours sera toujours le même dans la nuit c'est à dire :longer les fontaines par le chemin éclairé puis rattrapper l avenue de Grammont puis la remonter ainsi que la rue nationale jusqu'à la loire et retour par le même chemin .Cet entraînement n'est qu un rassemblement organisé donc il n y a pas d'entraîneur désigné si je suis absent chacun se prendra en charge .

C'est vraiment cool , , pour blaguer tu cherche des clients pour ton cabinet , il vont attraper la crève , sortaient couvert les sassiens après la séance de barbotage

enchainement natation cap du mardi 20h35
premiere sortie : 2 au départ Olivier Saussereau et moi
45 mn tranquille bien sympa
à mardi prochain pour les courageux ,ceux qui ne veulent que courir c est posible aussi vestiaires et douches prévus à la piscine